◇◆◇◆◇　11日目　◇◆◇Total -0.6kg◇◆◇◆◇
☆今日の一言☆10月1日マイナス（＋）からのスタートです！

◆昨日との差　+0.2kg　今月のTotal　+0.2kg◆
☆今月の目標76.7kg➡今朝の体重kg⇔あと -1.7kg
　
　■ダイエットは1日の積み重ね(^^♪■
出来れば良いな目標1日100g/10日間1kg/月3kg
ゆるゆる目標1日50g/10日間500g/月1.5kg　　
☆10日間目標　
10日までに➡77.2～77.7kg⇔あと㊤ -1.2kg㊦ -0.7kg

夜日記☆
　☆昨夜はとっても楽しく過ごさせていただきました！（外食）
時間はずらしましたが8時間ダイエットは実行致しました(^o^)丿
9月達成のご褒美と考えてポジティブに続けていきます！
ホントゆるゆるダイエットでしょ⁉でもゆっくりでも確実に減量していけば、ゆるゆるでも続けていれば、いつかは必ず減量できますyone!

■決め事■
☆早寝（前日）✖　0/1
☆早起き（本日）✖　0/1
☆運動（前日）〇　1/1
☆ゆるっと８時間ダイエット（前日）〇　1/1
☆カロリー1500～2000迄（前日）✖　1/1

■今日の食事■
★ご飯・納豆・たらこ・味付け海苔・早生みかんミニ２個/1072　
★ご飯・餃子・かに玉あんかけ/821　≒1893
★おはぎ/187　≒2080