☆1日目　☆体重➡＋1.1kg

朝➡マトンとキノコの炒め物、キノコのお味噌汁、ナッツチョコレート3個
昼➡
夜➡

《運動》
パオ
顔面体操
ストレッチ
腹筋➡10回
背筋➡20回

☆0日目　☆体重➡±0kg

朝➡なし
昼➡かに玉1枚、焼売4つ、お刺身、カレーのルー
間食➡クッキー3個
夜➡ラム肉4枚、カレーのルー、肉じゃが少し、栗きんとん少し、煮黒豆少し、筑前煮

運動➡顔面体操