状況に応じて食生活のルールを作っていき、それをゲーム感覚で実行していくのが趣味。私がよくやるのは、ケトジェニックダイエット、そしてインターミッテント・ファスティング（断続的断食）です。断食をすると頭が冴えるので癖になるよ！

他に好きなことは、朝活！（５時前に起きて勉強と創作）そして筋トレと断捨離も。

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私のやったもの、または興味のあるタイプの食生活はこれ：

１６−８メソッド（リーンゲインズ）：
１日に８−１０時間のみ食べる。例えば、朝の８時から午後の４時までなど。ネット情報によると、２時か３時までに食べ終えると効果が増すそう。（これは最もやりやすい）

１日一食メソッド：
１日に１回のみ、体の望むものをバランスよく食べる。ちなみに、夜に筋トレした後に一回だけしっかり食事をとるヴァージョンは「ウォリアー・ダイエット」と呼ばれている。（食べる心配をする時間が減るため、何かに集中したい期間にはもってこいの食生活）

5/2 メソッド ：
週のうち２日、カロリーを500までにする。 週のうち３日のヴァージョンもあり。（これはまだやったことがないが試してみたいものの一つ）

（番外編）ファットファスト：
摂る栄養源のうち８０−９０％を脂肪分にして炭水化物はごく少なくする。１日１０００−１２００カロリーまで。ケトーシスに早く入るにはこれが一番。３−５日までが限度と言われている。（これは時折必要な時にやるためのものであり、日常から習慣にするタイプではない）