サラダチキンパクチー　130kcal　26g
サラダチキンスモーク　131kcal　28.5g
エビのビスク　105kcal 7.07g
ナッツ（くるみ2　アーモンド2　ヘーゼルナッツ2）80kcal　5.16g
糖質0麺 16kcal 1.4g
パクチースープ
生酵素1　20kcal 0.2g
酵素ドリンク30ml 25.2kcal 0.1g

豚肩肉 216kcal 18.5g
フライドチキン100g　234kcal　26.08g

クルミ27kcal (1個)　0.58g ×3
アーモンド6kcal(1個)1.86g ×2
ヘーゼルナッツ7kcal(1個)0.14g ×2

DHCコラーゲンドリンク　53kcal　8.5g
トマトジュース　17kcal　0.72g
生酵素1個　20kcal　0.2g

牛レバー100g　132kcal 　19.6g
ゆでたまご1個　91kcal　7.74g
チーズ1個　61kcal　3.6g
さけるチーズ1個　80kcal　6.8g
温泉たまご　91kcal　7.74g
豚汁　121kcal　5.54g
ニラ玉　136kcal　8.43g
やまいも50g　32kcal 1.08g
オクラ納豆54g　62kcal 5.24g
コーヒーフロート100g　37kcal 1.38g

ダイエット始めたわ～♪