バターコーヒーとMTCオイルと きゅうりの浅漬にハマってる♪♪ 【BMI値】 【筋肉量】kg(標準) 【推定骨量】2kg(標準) 【内臓脂肪】レベル(標準) 【基礎代謝】1183kcal/日(標準) 【体内年齢】-+歳 ※就寝して起床時までの体重の変化-+g 入浴後 kg(時分)体脂肪率 就寝前 kg(時分)体脂肪率 http://calorie.slism.jp/ MEC食 朝:kcal g バターコーヒー アボガド サーモン きゅうり たまご2こ 昼:kcal g 夜:kcal g 摂取カロリー kcal 摂取たんぱく質 g 【本日の結果】 - 01. 食生活の見直し ○ 02. 7時間以上の睡眠 03. Plank(プランク)(1分30秒)朝×1 夜×1 04. Hip Lift(ヒップリフト)(3分00秒)朝×2 夜×2 05. Calf Raises(カーフレイズ)(20回)朝×2 夜×1 06. Sumo Squat(スクワット)(10回)朝×2 夜×1 07. ドクターエア(ぶるぶる)(15分) - 08.