-2kg

PU [ 3115 ]
グラフ期間 [ 1 2 全期間 ] 日記

PU 8/18 12:09
8月18日 (土)
体重 49.3kg 体脂肪率 ダイエット へ(^^へ)(ノ^^)ノ♪

48kg台まで後少し!!

がんばったなぁ。自分。

昼プロティンドリンク

8月17日 (金)
体重 49.4kg 体脂肪率 ダイエット \(`O´θ/ キック

いったりきたりだな。。

昼プロティンシェイク

8月16日 (木)
体重 49.6kg 体脂肪率 ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

少し増えました。

昼プロティンシェイク
夕普通食

ウォーキング20分
スクワッド50回


今日もリラックスしてゴロゴロしてました。

8月15日 (水)
体重 49.4kg 体脂肪率 ダイエット へ(^^へ)(ノ^^)ノ♪

減りました。

朝普通食
昼プロティンシェイク
夕普通食

ウォーキング30分
スクワッド50回

8月14日 (火)
体重 49.8kg 体脂肪率 ダイエット (◎`ε´◎)ブゥー!

少し増えました。

体調、よくなりました。

バイト、昨日は若い子たちと、にぎやかに出来て楽しい一日となりました。
コンビニは色んな世代の人がいるので、、、、


昼プロティンシェイク
夕普通食

ウォーキング20分
スクワッド50回

今日はリラックスしてゴロゴロしてました。
久しぶり。。

8月13日 (月)
体重 49.5kg 体脂肪率 ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!

40kg台に戻って来ました!

今日は、朝から病院へ

今から仮眠をとって、夕方からバイトへ

朝プロティンシェイク
昼プロティンシェイク
夕普通食

8月12日 (日)
体重 50.0kg 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

少し戻りました。

バイトの件ですが、今まで通り、コンビニにいくことにしました。
折角、覚えた仕事なので、もう少しやってみる事にしました。
めまいもよくなりました。

ご心配かけました。

朝プロティンシェイク
昼普通食
夕普通食

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