置き換えダイエット
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53.5kg |
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（≧ ≦）Ω ヨッシャ! |
減りました。
振動マシンの効果だと思います。
そして、噂の麹のサプリですが、、、、、
全然出ません。。。
レビューには『３日間凄いことに！』とか、
『一袋でマイナス１０キロ』とか書いてありますが、
全然、むしろ便秘です。
朝 プロテイン
昼 プロテイン
夜 低カロリーラーメン
間食 わらび餅
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55.4kg |
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うふ♪(*‾ー‾)ｖ |
減りました！
和麹サプリを買ったので、早く届くといいです。
後、三日後ですが、、
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56.2kg |
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(*・ε・*) ぶー |
昨日は振動マシンで大はしゃぎでした。
軽く筋肉痛でした。効果抜群です！
しかし、なぜだい？
増えとるがな！！！！
日記を読み返すと、0.2くらい数字動いたりするよね？
深夜 ０カロリーわらび餅。
朝 プロテイン チョコ３つ
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56.0kg |
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（≧ ≦）Ω ヨッシャ! |
昨日も眠れなかった。。。
深夜の過食防止に０カロリーのゼリーと、わらび餅をスタンバイさせておきました！！！！
ゼリーもわらび餅もこんにゃくから出来ていて、でも、満足感がある！
わらび餅はきな粉を少々増量！
後はたのしみにしていた、振動マシンが来ました！
どう変化するかたのしみです。確かに、インナーマッスルに振動が来ます。
朝 プロティン
昼 プロティン
夕 ダイエットヌードル
間食ところてん。
そして、期待は薄いけど、１カ月間初回トライアルで、５００円の麹菌サプリを購入。定期縛りもなく、初回だけでも、解約ができるそうです。
正直！！！！、、、、、、サプリは期待していない。
ただ、痩せたいという衝動に任せた購入だった。。
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56.5kg |
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(Ｔ_Ｔ） |
昼ダイエットヌードル
夕ダイエットヌードル
間食０キロカロリーわらび餅
チョコ5つ
深夜に過食がありました。
夜中に目がさめて、なんか食べると落ち着くので0キロからカロリーのわらび餅で我慢します。
今回は、振動マシンを購入しました！
振動で、スポーツするより、カロリーも消費されるらしい。
明日の計量楽しみです。
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55.9kg |
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Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪ |
朝 プロテイン
昼 プロテイン
間食 グミ半袋
夕 ダイエットヌードル
今日は通院の日でした。
夜眠れないのはダイエットのせいでは？
と、聞いてみたところ、関係無いそうです。
薬が変わりました。
帰りにユニクロでMサイズのボトムを２品買いました。
試着の時、鏡にうつった自分に唖然。
昨日アマゾンで、自律神経にいい、ストレッチの本と、振動マシン。
ネットでゆらころんを買ったので、楽しみです。
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56.0kg |
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(Ｔ_Ｔ） |
朝 プロテイン（５０）
昼 プロティン（５０）
夕 ダイエットヌードル（１８５）
を、続けていたら、深夜過食する様になってしまったので、
朝 プロテイン（５０）
昼 ダイエットヌードル（１８５）
夕 ダイエットヌードル（１８５）
に変更しました。
今、仕事も変わり目で、ダイエットで仕事に集中できないなんて、やばい！
前回良くやったよなぁ、、と。
目標４０k代
ゆらころんという腹筋専用ソファーを買いました。
３０日間で効果がなければ、返金可能だそうです。
ぽっこりお腹も復活しました。
ゆらころんくらい頑張ろう！
そして、足下に振動が来るタイプの機械買いました
お値段結構しますが、以前、試しにやった時、効果が高かった！
期待してます。
以前買ったシックスパットもどき毎日やってるのに、全然ウエスト減らなかった。