置き換えダイエット

PU
[ 8762 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
PU BBS
ゆぅチャン 6/19 11:07
6月23日 (火)
体重 53.5kg 体脂肪率 ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!

減りました。
振動マシンの効果だと思います。

そして、噂の麹のサプリですが、、、、、
全然出ません。。。
レビューには『3日間凄いことに!』とか、
『一袋でマイナス10キロ』とか書いてありますが、
全然、むしろ便秘です。

朝 プロテイン
昼 プロテイン
夜 低カロリーラーメン

間食 わらび餅

6月22日 (月)
体重 55.4kg 体脂肪率 ダイエット うふ♪(*‾ー‾)v

減りました!

和麹サプリを買ったので、早く届くといいです。
後、三日後ですが、、



6月19日 (金)
体重 56.2kg 体脂肪率 ダイエット (*・ε・*) ぶー

昨日は振動マシンで大はしゃぎでした。
軽く筋肉痛でした。効果抜群です!

しかし、なぜだい?

増えとるがな!!!!

日記を読み返すと、0.2くらい数字動いたりするよね?

深夜 0カロリーわらび餅。
朝 プロテイン チョコ3つ


6月18日 (木)
体重 56.0kg 体脂肪率 ダイエット (≧ ≦)Ω ヨッシャ!

昨日も眠れなかった。。。
深夜の過食防止に0カロリーのゼリーと、わらび餅をスタンバイさせておきました!!!!
ゼリーもわらび餅もこんにゃくから出来ていて、でも、満足感がある!
わらび餅はきな粉を少々増量!

後はたのしみにしていた、振動マシンが来ました!
どう変化するかたのしみです。確かに、インナーマッスルに振動が来ます。

朝 プロティン
昼 プロティン
夕 ダイエットヌードル

間食ところてん。

そして、期待は薄いけど、1カ月間初回トライアルで、500円の麹菌サプリを購入。定期縛りもなく、初回だけでも、解約ができるそうです。

正直!!!!、、、、、、サプリは期待していない。
ただ、痩せたいという衝動に任せた購入だった。。

6月17日 (水)
体重 56.5kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

昼ダイエットヌードル
夕ダイエットヌードル
間食0キロカロリーわらび餅
チョコ5つ

深夜に過食がありました。
夜中に目がさめて、なんか食べると落ち着くので0キロからカロリーのわらび餅で我慢します。

今回は、振動マシンを購入しました!
振動で、スポーツするより、カロリーも消費されるらしい。
明日の計量楽しみです。

6月16日 (火)
体重 55.9kg 体脂肪率 ダイエット O(≧▽≦)O ワーイ♪

朝 プロテイン
昼 プロテイン
間食 グミ半袋
夕 ダイエットヌードル

今日は通院の日でした。
夜眠れないのはダイエットのせいでは?
と、聞いてみたところ、関係無いそうです。
薬が変わりました。

帰りにユニクロでMサイズのボトムを2品買いました。
試着の時、鏡にうつった自分に唖然。

昨日アマゾンで、自律神経にいい、ストレッチの本と、振動マシン。
ネットでゆらころんを買ったので、楽しみです。


6月15日 (月)
体重 56.0kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

朝 プロテイン(50)
昼 プロティン(50)
夕 ダイエットヌードル(185)


を、続けていたら、深夜過食する様になってしまったので、

朝 プロテイン(50)
昼 ダイエットヌードル(185)
夕 ダイエットヌードル(185)

に変更しました。

今、仕事も変わり目で、ダイエットで仕事に集中できないなんて、やばい!
前回良くやったよなぁ、、と。

目標40k代

ゆらころんという腹筋専用ソファーを買いました。
30日間で効果がなければ、返金可能だそうです。

ぽっこりお腹も復活しました。
ゆらころんくらい頑張ろう!

そして、足下に振動が来るタイプの機械買いました
お値段結構しますが、以前、試しにやった時、効果が高かった!
期待してます。


以前買ったシックスパットもどき毎日やってるのに、全然ウエスト減らなかった。