減ってはいる！

今日は県の武道館のトレーニング室でランニングマシーン（トレッドミル）やってきました。ジムの方は祝日で使えないので。走るとすっきりする！

ジムにもランニングマシーンがきました！やった日はすっきりして、よく眠れます。

ランニングマシーンのために通うようなもの。

昨日、水泳行ったり、食事へらしたのになんでだ？

来そうな生理もまだこない。。。

自分を信じて、減量飯たべて筋トレするしかない！
今日からとれーなー抜きのジム。
縛りがとれる１１月まで走り抜けるぞ！

チートの後じゃ仕方ないよね。

今日は気分を変えて温水プールに行ってきました。
まぁ、水中ウォークするだけなんですがw

平日のジム会員なので、土日は暇。

いま、その事で悩んでるんです。

いつも、仕事上がりの平日の３時くらいにジムへ向かいます。
しーんとしてます。。その空気が苦手で。。。
とくに、いま、ジムに通うのが嫌になってきていて、、
土日ならにぎやかなので土日のコースにうつろうかと思ったり。
しかし、平日なら３回かよえるけど、土日だと２回だよね？
まだ目標値に達してないから平日３回の方がいいかな？

ノースタッフの時間帯で、本当に一人しかいない時もあります。。

平日で空いてるジムを使うか、土日でにぎやかいジムをつかうか、、

やったね！５４キロ台！
これであと、生理がきて、一キロ落ちれば今月は完璧だな！
フライングでチートデイはやったので、今回はなし。

ダイエットって難しいと思うのは、『友達』。
今回のダイエットはお金もかかってるけど専門的になっている。
トレーナーの言う事を聞かなくちゃいけない。
食事にも指導がはいる。

でも、『もうやせたんだから、少しくらい食べれば？自分に厳し過ぎだよ』なんて言ってくる子がいる。
ダイエット日記の友達ですらそんな事はいわない。

いい子だったから残念だった。
そして、その子の誘惑通りに食べちゃったわたしも意思が弱い。

自己嫌悪。

私の影響でダイエットを始め、もう挫折。
今度は私の邪魔をする。
女子高校生か！

きわきわだ！
今度『カーボデー』をやります。
炭水化物を取ってダイエットに弾みを付けるのが狙い。
一時増えますが、二日後にはもとにもどるらしい。

いつもの食事と大福２個！うれしい！
今月は５３までになればいい方だそうだ。

昨日で週１パーソナルが終わりました。
月一パーソナルではダイエットの指導はないそうだ。

心ずよいトレーナーがいなくなって、すこし不安。

以前禁煙太りをジムで一ヶ月２キロずつ落としていったように、（トータル１０キロ）
月２キロのペースでいこうと思います。
ただ、毎日は通えないので、週三ペースで！

最近ジョギングがしたくてしょうがない。本当はランニングなんだけど、、、
ジムを辞めて維持期になったときに金をかけずにやりたいから。。。
ウォーキングもたのしかったけど、痩せなかった。あと時間を食うだよね。
試しに始めてみたけど、全然走れない。徐々にできるようになるのかな？

いまも、駅まで往復１時間歩いてるけど、効果があるのかわからない。。。

今日、５４キロ台だったらチートデイだった。。。。。
コンビニに下見にいってたりするのに。。。。。
戻りやがった！

悔しー！
二日前まで完璧だったのに！

でも職場で、『ジムとかいってるの？顔がしゅっとなった』といわれた。

わたしが今回金をかけてでも痩せたい理由、、、通風。
マジでこれ怖い。健康診断で尿酸値D判定をもらい、なんだか、足の親指の付け根が痛い一年を過ごす。薬は今飲んでいる薬があって、飲み合わせでアレルギーがでるためのめない。。。と、なると、体重減らさなきゃ。。通風はいやだ！
、、、、が、理由です。
父がマラソンで血糖値下げて糖尿治したので、ぜひ見習いたい。

へった！チートデイに間に合う！１kgも！うれしー！