マイナス2kg

PU
[ 19374 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
PU BBS
PU 5/23 03:16
12月10日 (土)
体重 55.9kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

もどってきちゃった。
定期検診の結果が出ました。
なんと、血糖値C 尿酸D
つまり、糖尿一歩手前。。
食事と運動から逃れられない、、、、、

今日はPOLAのエステのお試し券が当たったので、3時からいってきます。
勧誘は無視w
午前中はZOZOから荷物が届く。楽しみ。

プロテイン 飴

ウォーキング40分軽くジョギングも入れてみた。
やっぱ走るといいね。すっきりする。

サウナスーツ買おうかな。

12月9日 (金)
体重 55.7kg 体脂肪率 ダイエット ヽ(`д´)ノウヮーン

なぜ増える。。。

今日は図書館に行ってダイエット本を読みあさりました。
その中で気になった『踏み台昇降』これ、テレビ見ながらとか、紫外線や風とか気にしないでできる??
アマゾン見たらお値段も3000円くらいでお得。
関係書籍を2冊お取り寄せ。ウォーキングみたいに脳にいいらしい。
どうなんだろう??
振動マシンはほこりかぶってますが。



プロテインバー
プロテインバー
シチュー コロッケ えびせん 納豆

ウォーキング40分

12月8日 (木)
体重 55.1kg 体脂肪率 ダイエット (・∀・)ィィ!

やった!へった!
昨日、プールで水中ウォークしたからかな??
残り、とりあえず3キロ!


プロテイン
プロテインバー
納豆 たらこスパ サラダ

52くらいになれば服は入るはずだ!いまだとパツパツ。汗

ウォーキング40分

今日、ポーラでハンドマッサージしてもらってくじ引きしたら、1800円で、全身アロマリンパの券があたった。ヘッドマッサージ込み。

今週末いってきます!

12月7日 (水)
体重 55.9kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

へらないなぁ~



プロテイン リンゴ
プロテイン
まんじゅう
普通食

水中ウォーク

12月5日 (月)
体重 55.9kg 体脂肪率 ダイエット (T_T)

はぁ~。増えちゃった。
今日はZOZOの古着でモッズコートを2枚購入。
それでも7000円に収まった。

徒歩通勤が始まるので、完全防寒をする。ZOZOだと試着ができないのが痛い。
でも、楽しみながら歩いていけたらいいかな。


プロテイン
プロテイン
カップ麺

12月4日 (日)
体重 55.8kg 体脂肪率 ダイエット v(‾∇‾)v

うれしー!減り始めた!
55になれば、スキニーはける!
今日はいい天気。

やっとだよぉー。やっと減り始めた。

プロテイン
プロテイン
煮物、柿ピー

12月3日 (土)
体重 55.8kg 体脂肪率 ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!

やった!減り始めた!