リセット&年末に向けて

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グラフ期間 [ 1 3 5 6 全期間 ]
日記
目標
Sakiyuka BBS
あちゃと 12/03 10:27
12月11日 (火)
体重 51.4kg 体脂肪率 ダイエット

12月10日 (月)
体重 51.4kg 体脂肪率 24.1% ダイエット

12月8日 (土)
体重 50.4kg 体脂肪率 22.7% ダイエット

12月6日 (木)
体重 51.6kg 体脂肪率 24.0% ダイエット

昨晩予定外の飲みのせいだ。。。


リンゴ


チーズパン
野菜スープ

夕方
もずく天ぷら
チーズ揚げ
カキ蒸し
牛串
イカゲソ

ポテトサラダ
あん肝
煮つけ
あとは忘れた
ビール 3杯
ハイボール 5杯

二日酔い。
反省。

12月5日 (水)
体重 51.3kg 体脂肪率 22.7% ダイエット

増えてる!と思ってイラッとしたら、昨日よりは減っていた。
記録しててよかった!

12月4日 (火)
体重 51.5kg 体脂肪率 23.0% ダイエット

体重増加はむくみもあるだろうが…
捻挫の右足が痛み復活で走れそうになり。
時間を見つけて岩盤浴に行きたい!!

12月3日 (月)
体重 52.2kg 体脂肪率 23.5% ダイエット

旅行帰り。
1.5キロ増。
見たくない数字。