飲みを減らした本気減量

[ 1947 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
Sakiyuka BBS
あちゃと 6/04 05:43
6月24日 (月)
体重 51.5kg 体脂肪率 25.1% ダイエット

ダメだ、本当に色々見直さなければ。。。

6月20日 (木)
体重 51.5kg 体脂肪率 ダイエット

6月19日 (水)
体重 50.8kg 体脂肪率 ダイエット

6月17日 (月)
体重 51.5kg 体脂肪率 24.6% ダイエット

謎の増加。。。金曜日の食べ過ぎの影響か。。。

6月14日 (金)
体重 50.7kg 体脂肪率 23.3% ダイエット

生理も終わってやっと通常モード
ここからがんばる!

6月13日 (木)
体重 51.1kg 体脂肪率 23.9% ダイエット

筋トレヨガ 1時間
でも夜は飲んだ
ワイン 250ml
澪 250ml
アジのフライも余計だったな。。。

6月12日 (水)
体重 51.2kg 体脂肪率 23.3% ダイエット

久々バドミントン(1時間ちょっと)