you＊ゆずダイエット日記

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日付
2月12日 (火)
(・_・)


朝:干し芋



4連休ずっと彼と一緒で長い息抜きになっちゃった（笑）

体重計に乗るのがこわいー！
日付
2月11日 (月)
(＿´Д｀) アイーン


昼:ドーナツ1と1/2.カフェラテ
間食:シュークリーム1/2.アイス1/2
夜:うどん
日付
2月10日 (日)
(＿´Д｀) アイーン

昼:食パン、ハム、目玉焼き
夕:味噌坦々麺

日付
2月9日 (土)
σ(・д・*)

朝:宿食
間食:チョコドリンク1/2
昼:お寿司
夜:お寿司1/2.うどん1/2

日付
2月8日 (金)
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪


朝:スムージー
間食:カレーパン1/2.レーズンパン1/2.ゆで卵2
昼:豆腐.豆腐カツ煮
間食:和菓子
夜:宿食
日付
2月7日 (木)
(・∀・)ィィ！
90.9kg


朝:フルーツグラノーラ
昼:わさび海苔おにぎり
夜:スムージー

今日からの連休は彼と一緒、旅行とイベントがあるからよく食べるの必須！


日付
2月6日 (水)
(・_・)
91.4kg


昼:糖質0ゼリー
間食:小エビのサラダ

wiiダンス.wiiフィットネス

彼も体重が着実に落ちてるみたい。
一緒にダイエット企画、楽しいな ♪

今週末は旅行と彼の誕生日だからご飯たくさん食べちゃいそうだけど、その後も体重計にちゃんと乗ってまた頑張ろう！



日付
2月5日 (火)
(・∀・)ィィ！
91.8kg


朝:シーザーサラダ
昼:フォー、ヨーグルト
夜:棒棒鶏サラダ

wiiダンス.wiiフィットネス
日付
2月4日 (月)
σ(・д・*)


朝:ビタミンサプリ
昼:ミネストローネ
夜:シーザーサラダ

夜:wiiダンス、wiiフィットネス

今週末は食べちゃうからそれまではご飯と運動頑張ろう！
日付
2月3日 (日)
92.2kg

昼:あんかけうどん1/2、スムージー
夜:しゃぶしゃぶ

ウィンドウショッピング！

日付
2月2日 (土)
(＿´Д｀) アイーン


昼:しゃぶしゃぶ
間食:りんご、洋梨

wiiフィットネス

月曜まで彼宅なのでなかなか難しいけど、


日付
2月1日 (金)
(・∀・)ィィ！
93.1kg


朝:バンバンジー風サラダ
昼:グルテンフリーフォー/ヨーグルト
夜:あんかけ豆腐、鯖缶1/3、サラダ、スムージー

問題は今日、明日からの週末！

健康診断までに去年より軽くなりたいな ♪