朝:干し芋
4連休ずっと彼と一緒で長い息抜きになっちゃった(笑)
体重計に乗るのがこわいー!
昼:ドーナツ1と1/2.カフェラテ
間食:シュークリーム1/2.アイス1/2
夜:うどん
朝:宿食
間食:チョコドリンク1/2
昼:お寿司
夜:お寿司1/2.うどん1/2
朝:スムージー
間食:カレーパン1/2.レーズンパン1/2.ゆで卵2
昼:豆腐.豆腐カツ煮
間食:和菓子
夜:宿食
朝:フルーツグラノーラ
昼:わさび海苔おにぎり
夜:スムージー
今日からの連休は彼と一緒、旅行とイベントがあるからよく食べるの必須!
昼:糖質0ゼリー
間食:小エビのサラダ
wiiダンス.wiiフィットネス
彼も体重が着実に落ちてるみたい。
一緒にダイエット企画、楽しいな ♪
今週末は旅行と彼の誕生日だからご飯たくさん食べちゃいそうだけど、その後も体重計にちゃんと乗ってまた頑張ろう!
朝:シーザーサラダ
昼:フォー、ヨーグルト
夜:棒棒鶏サラダ
wiiダンス.wiiフィットネス
朝:ビタミンサプリ
昼:ミネストローネ
夜:シーザーサラダ
夜:wiiダンス、wiiフィットネス
今週末は食べちゃうからそれまではご飯と運動頑張ろう!
昼:あんかけうどん1/2、スムージー
夜:しゃぶしゃぶ
ウィンドウショッピング!
昼:しゃぶしゃぶ
間食:りんご、洋梨
wiiフィットネス
月曜まで彼宅なのでなかなか難しいけど、
朝:バンバンジー風サラダ
昼:グルテンフリーフォー/ヨーグルト
夜:あんかけ豆腐、鯖缶1/3、サラダ、スムージー
問題は今日、明日からの週末!
健康診断までに去年より軽くなりたいな ♪