生活の改善

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日記
目標
ゆくり BBS
あさぴん 2/08 02:54
3月31日 (日)
体重 57.9kg 体脂肪率 34.1% ダイエット (‾_‾)

3月30日 (土)
体重 57.9kg 体脂肪率 33.9% ダイエット (?_?)

体脂肪
減りましたが信じられない。
ん~ 私 何をしたかなぁ。

・最近また更年期障害の緩和のための
 漢方薬を飲み始めた
・もち麦を続けてる 

うちの体脂肪計は足の裏の状態でバラツキがでるので
朝起きた時にモコモコスリッパ履いて
冷やさないようにして、はかってます。

とりあえず 実測してみました。
ウエスト 77.5cm 
おへそ周り 88cm 
アンダーバスト 77cm 

まだまだ太いね^^;

あ、思い出した!
TVで体脂肪が減るような事を放送してたので
毎日「もずく酢」を夕飯時に一番最初に食べてます。
これかも!(・0・)

って、
調子に乗って食べすぎてしまうのが悪い癖の私^^;

3月29日 (金)
体重 57.9kg 体脂肪率 34.0% ダイエット

3月28日 (木)
体重 57.9kg 体脂肪率 34.4% ダイエット ε-(´д`;)

3月25日 (月)
体重 58.8kg 体脂肪率 35.4% ダイエット (;゜Д゜)マズー

3月24日 (日)
体重 58.8kg 体脂肪率 35.2% ダイエット

3月23日 (土)
体重 58.7kg 体脂肪率 34.7% ダイエット (|||ノ`□´)ノオオオォォー!!

ついに
ど~ん!きたよ。

数日前の連続バームクーヘンが
ここできたのか? (汗)

う”~
来週から食事担当に戻るので
kcal計算する

何もしてこなかった癖に
増えるとめっちゃ悔しい ><