58キロ!!!!

[ 2027 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
S♡ BBS
S♡ 2/01 00:49
2月28日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

やばい。体重減らない。。


焼きそば
鳥もも
もずく
納豆キムチ


ごはん
小さい焼きそば
ミニメンチカツ2つ

有酸素40分200カロリー消費!
今日は時間なくて全然運動できなかった


鶏胸肉ときのこと卵炒め
サラダチキン

2月27日 (木)
体重 60.8kg 体脂肪率 ダイエット

体重なかなか減らない。。


マカロニグラタン
納豆
キムチ
もずく
鶏胸肉きのこ炒め


なし


ファミチキ
メンチカツ
鶏胸肉きのこ炒め
ネギトロ巻き
春雨スープ
2月26日 (水)
体重 60.8kg 体脂肪率 ダイエット

やばい!体重増えてきた。。
1日動いて消費しないと(;_;)
おととい唐揚げ食いすぎたからだ、、


オムライス
ごはん
焼売2こ
サラダ
れんこんはさみ揚げ


なし

体調悪くて寝ちゃった。
最悪だー
明日は絶対運動する!!!


ななちき
鶏胸肉たまごエリンギ炒め
納豆
もずく
コロッケ
春雨スープ

なんかめちゃめちゃ糖質を欲しがって
きてる。やばい、、
ご飯は太るから絶対サラダを多めに
たべる(O_O)
2月25日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

朝62キロだった。。
やばすぎる。
むくみと便秘だからかな?
落とさないと。゚(゚´ω`゚)゚。


ごはん
さんまの煮付け
こんぶ
シャケのふりかけ
キャベツ千切り
温泉卵

あさ、お昼までに2回排便
軽くなった気がする!
多分出してなかったからだ!!

有酸素1時間350Cal消費
マツエクは明日1530に変更!

お昼
納豆キムチ
もずく
鶏胸肉しめじもやし卵炒め


鶏胸肉の卵炒め

2月24日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


ささみチキン3つ
サラダ


和牛カツカレー
サラダ

バームクーヘンソフト


からあげ5こ
サラダ
納豆キムチ
もずく
しいたけ卵炒め

体が重たい。。
食べすぎた~~(;_;)

2月21日 (金)
体重 60.0kg 体脂肪率 ダイエット


紅茶豆乳
サラダ
生姜焼き2枚
ご飯
れんこん煮付け
納豆キムチ


なし

有酸素1時間400Cal消費


エリンギ卵炒め
キャベツの千切り

2月19日 (水)
体重 59.7kg 体脂肪率 31.4% ダイエット

やばい!!!痩せた!
毎日半身浴ありだわ!


ごはん
れんこん煮付け
キムチ
焼売2こ
塩ちゃんこ半分
カニカマ2こ
厚揚げ2こ
ガーリックのせブレッド2つ
紅茶の豆乳


辛ラーメン

うわあー。寝ちゃってジム
行けなかった(;_;)
やらかした。自分に甘いな。。

塩ちゃんこ鍋半分