51.52キロキープ!!

[ 4181 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
S♡ BBS
S♡ 7/04 18:47
8月7日 (金)
体重 54.5kg 体脂肪率 ダイエット


ハンバーグ
カレーピラフ
サラダ
チーズ


排便あり!

昼16時
豆腐
納豆
たまご
キムチ

排便あり

5キロランニング
プロテイン
bcaa
久しぶりに走った(;_;)
コーヒー

53まで絶対戻す!!!!

8月6日 (木)
体重 54.5kg 体脂肪率 ダイエット


そば
バナナ
ハンバーガー
サラダ 
納豆
もずく

昼16時過ぎ
もやし卵ほうれん草炒め
ヨーグルト
きゅうりトマト

排便あり!
今日夜は半身浴する!
体重ふえちゃった、、、

8月5日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット


チキンサンドイッチ 
フランクフルト
おかし


ラーメン
唐揚げ
餃子

たこやき

8月4日 (火)
体重 54.0kg 体脂肪率 ダイエット


ご飯
焼売2つ
たらこパスタ
こんぶ
鶏肉味付き

昼16時
わかめきのこポン酢会え
いちごバナナスムージー 
バジルささみ
納豆
もずく

8月1日 (土)
体重 52.8kg 体脂肪率 ダイエット

痩せた!!!

おむらいす
トマト
わかめなめこ和え