52.5キロ目指す!

[ 4906 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
S♡ BBS
S♡ 9/02 02:39
9月28日 (月)
体重 53.3kg 体脂肪率 ダイエット


サンドイッチ


シェーキーズのピザ食べ放題!!
ピザ多分10枚?
ポテト
パスタ

シャインマスカットのケーキ

夜はなし!!!

今日も食べすぎたー!
もう満足。。チート終わり。

9月27日 (日)
体重 54.0kg 体脂肪率 ダイエット

やっとログインできた!!


マック

昼なし


らーめん
餃子
ビール

いやー。休みの日はかなりチート
だなあ、、、

9月17日 (木)
体重 52.5kg 体脂肪率 ダイエット


牛丼
冷やしトマト


ご飯
さばチーズ焼き
キムチ
たこやき4つ
からあげ4つ
プリン
きゅうり、トマト

9月16日 (水)
体重 52.4kg 体脂肪率 ダイエット


ピザ4枚
ご飯
揚げ出し豆腐
ミニハンバーグ2こ
茄子豚肉炒め

53.2


納豆キムチ
もずく
茄子豚肉しめじ炒め
たまご2つ

4キロランニング250カロリー消費
BCAA
プロテイン

帰ってきて52.9

9月15日 (火)
体重 53.5kg 体脂肪率 ダイエット

チートして太った。。笑
また戻そう!


野菜ジュース食物繊維いり
ネギトロおにぎり


野菜炒め
さばみりん
ほうれん草鶏胸肉マヨ炒め
冷やしトマト


なし

夜中
ファミチキ

52.4
よし!!!痩せたぞ!!!

9月14日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット


忘れた。。
からあげ
ご飯?


講習会のお弁当
ハンバーグ
ウインナー
ご飯
サラダ
煮物


友達と飲み!
ビール
ハイボール6杯くらい?
炭水化物は食べてないはず!

9月13日 (日)
体重 52.4kg 体脂肪率 ダイエット

痩せたー!よし!!!


すいとん
納豆
もずく

友達と餃子パーティー
ケーキ
チャーハン