またまた。。

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 全期間 ]
日記
目標
S♡ BBS
S♡ 11/17 22:54
11月18日 (月)
体重 63.1kg 体脂肪率 ダイエット

朝昼一緒!

納豆キムチ
豆腐
ごはん少し
サラダ
ほうれんそう
れんこんはさみ揚げ

1時間運動
筋トレ、ランニングマシン
11月17日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット


納豆
ウインナー
ごはん
ふりかけ


魚べい8皿


肉じゃが
ご飯
サラダ
メンチカツ2つ
涼介の家で*\(^o^)/*

11月16日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット


ごはん
しゅうまい2つ
ふりかけ
ベーコン、卵炒め
ウインナー2つ
納豆


なし


ジャンボハンバーグ
サラダ
コーンスープ

11月15日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット


納豆
もずく
煮込みラーメン


なし


ファミチキ
何食べたか忘れた。。

11月14日 (木)
体重 体脂肪率 ダイエット

63きろ。
まじショック受けた

ほんとやばい。痩せないと。


カレー
ご飯
サラダ


エグチ
ナゲット5こ


しょうがやきサラダ
ファミチキ

11月13日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット


煮込みラーメン
ごはん
もやし卵炒め


なし


わかめおにぎり
味噌汁
納豆
もずく

20分筋トレ
30分ウォーキング

11月12日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット


カップラーメン
牛丼
サラダ
みそしる


なし


ハンバーグドリア
納豆
もずく
豚しゃぶサラダ