あと2キロ減らすぞ!

[ 610 ]
グラフ期間 [ 1 3 5 全期間 ]
日記
目標
S♡ BBS
S♡ 7/12 11:55
7月20日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

彼氏は朝から仕事
お見送りして10時まで寝てた。


ウインナー
目玉焼き
ご飯
煮物
きゅうり漬物
六花亭のレーズンサンド
豆大福

昼なし


焼肉
2人で9人前?くらい笑
全部サンチュ巻き!
きゅうり
キムチ
カクテキ
ハイボール2杯
ビール

食べ過ぎた。体重はかってないから
やばい。
7月19日 (金)
体重 58.4kg 体脂肪率 ダイエット

あんま、記憶ない。

牛丼
サラダ


なし

14~17仕事


くら寿司8皿
ビール
ハイボール

7月18日 (木)
体重 58.3kg 体脂肪率 ダイエット

今日は眠かった。
運動なし、、


カレーカップヌードル
ご飯
なす焼き
イカ焼き
いり卵
きゅうり味噌つけ


7月17日 (水)
体重 58.0kg 体脂肪率 ダイエット

今日はエステの日!
300カロリー消費した!
また今日から運動開始!!


野菜炒め
ご飯ふりかけ


7月16日 (火)
体重 57.5kg 体脂肪率 ダイエット

土日のフェスでかなり動いて
消費したのか、、
太ってなかった(╹◡╹)
よかった~!!


ご飯
冷凍ナポリタンちょっと
焼き鳥缶詰
なめこの味噌汁
しゃけのふりかけ


ホットドッグ
7月12日 (金)
体重 57.5kg 体脂肪率 ダイエット キター ━━(゜∀゜)━━ !!

よっしゃあああー!!!
目標達成!!!!
明日明後日のフェスでやっと水着
きれる。。はぁーー
また冬までに3キロ落とす!
がんばるんだからW(`0`)W


しょうが焼き
サラダ
納豆
たまごキャベツの味噌汁

昼なし


ローソンの豆腐そーめん100㌍
炭酸水

食べて測って57.8
7月11日 (木)
体重 58.6kg 体脂肪率 ダイエット

昨日の夜調べてたら、こんにゃくは
食べ過ぎない方がいいらしい。
確かに消化されずそのままだから
胃の中で詰まりそうな感じ!
便通悪くなった気もするし!

こんにゃく麺はあんま食べすぎない
ようにする(╹◡╹)


回鍋肉
サンドイッチきゅうりたまごさんど
納豆
もずく
なすの味噌和え
いんげんの胡麻和え

脚エステ行って300㌍消費


冷凍お好み焼き

お客さんから貰った杏仁豆腐と
シュークリーム。。
18時頃食べたのかな?