のんびり☆糖質制限 8ヶ月目

[ 1930 ]
グラフ期間 [ 1 3 5 7 全期間 ]
日記
目標
4月4日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

☆今日の食事☆ 
朝…なし

昼…スモークチキンサンド、チーズオムレツ半分、クリームスープ

夜…ロールキャベツ(トマト煮)、グラタン、サラダ

4月3日 (金)
体重 76.4kg 体脂肪率 44.7% ダイエット

☆今日の食事☆ 
朝…ヨーグルト、いちご、パイナップル

昼…さばキャベツ、卯の花、サーモンメンチ、さばメンチ

夜…とり照り、豚汁、キャベツサラダ、ピリ辛のあげ
 

4月2日 (木)
体重 76.5kg 体脂肪率 44.7% ダイエット

☆今日の食事☆ 
朝…ヨーグルト、いちご、パイナップル

昼…さばキャベツ、サラダチキン 、卯の花

夜…もやしスープ、水餃子、ハムサラダ