のんびり☆糖質制限 5ヶ月目

[ 1520 ]
グラフ期間 [ 1 2 4 全期間 ]
日記
目標
1月27日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

☆今日の食事☆ 
朝…なし

昼…なし

夜…なし
 

1月26日 (日)
体重 体脂肪率 ダイエット

☆今日の食事☆ 
朝…ちゃんぽんスープ、パストラミのサンドイッチ、棒々鶏サラダ

昼…たこ焼き、うどん、串カツ

夜…焼きちゃんぽん、ごはん

おやつ…みたらし団子

1月25日 (土)
体重 体脂肪率 ダイエット

☆今日の食事☆ 
朝…あんまき?1コ、てんむす弁当

昼…肉まん、中華ちまき半分

夜…肉まん、しゅうまい、肉団子、お好み焼き、もやし炒め、とんぺい焼き、ごはんを少しずつ

1泊で大阪へ…
リミッター解除中です。
 

1月24日 (金)
体重 78.6kg 体脂肪率 45.6% ダイエット

☆今日の食事☆ 
朝…ヨーグルト

昼…さばキャベツ、サラダチキン 、ブロッコリー、とりつくね

夜…こんにゃくラーメン?、卯の花、納豆、とうふ
 

1月23日 (木)
体重 78.6kg 体脂肪率 46.0% ダイエット

☆今日の食事☆ 
朝…ヨーグルト

昼…温野菜サラダ、サラダチキン 、ミートボール、ベビーチーズ 

夜…豚しゃぶ、とうふ、納豆
 

1月22日 (水)
体重 78.9kg 体脂肪率 46.3% ダイエット

☆今日の食事☆ 
朝…ヨーグルト

昼…温野菜サラダ、サラダチキン 、チキンナゲット

夜…参鶏湯、とうふ、納豆
 

1月21日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

☆今日の食事☆ 
朝…ヨーグルト

昼…温野菜サラダ、ミニオムレツ、ミートボール、ベビーチーズ 

夜…麻婆たまご、さばキャベツ、サラダチキン 、とうふ、納豆