☆今日の食事☆ 朝…ブルーベリーマフィン半分 バナナマフィン半分 ごはん半分、ぶりの刺身4切れ 昼…てりやきサンド、 チーズオムレツ半分、 オニオンスープ 夜…スンドゥブ ダイエット始めた時、 5Lのボトムをお腹引っ込めながら 履いてました。 今日、3Lのボトムがスルッと履けました。 会社の制服も5Lから3Lになりました。 体重変わらなくても のんびり続けて行こう❗️ 改めて決意。
☆今日の食事☆ 朝…お土産お菓子 プチシュー、パイ、バター煎餅半分 ミルフィーユチョコ3コ 昼…マックでグラコロセット サラダ、ホットコーヒー、 ナゲット2コ、 三角チョコパイバニラ半分 夜…まいたけとチキンのクリーム煮 温野菜サラダ、ごはん 昨日トイレがやたら近かったので 朝、体重計に乗ってみたら減ってる! でも、今日と明日は 食べたい物を食べよう。
☆今日の食事☆ 朝…りんご半分、ヨーグルト 昼…温野菜サラダ、にんじんと高野豆腐の煮物、サラダチキン 夜…あじの干物半分、ベーコンとキャベツの煮物、サラダチキン、高野豆腐の煮物、にんじんのきんぴら 今日、病院で体重測ったらちょっと減ってた。