のんびり☆糖質制限 16ヶ月目

日付
1213 ()

☆今日の食事☆ 
朝…ブルーベリーマフィン半分
  バナナマフィン半分
  ごはん半分、ぶりの刺身4切れ

昼…てりやきサンド、
  チーズオムレツ半分、
  オニオンスープ

夜…スンドゥブ

ダイエット始めた時、
5Lのボトムをお腹引っ込めながら
履いてました。
今日、3Lのボトムがスルッと履けました。
会社の制服も5Lから3Lになりました。
体重変わらなくても
のんびり続けて行こう❗️
改めて決意。
 

日付
1212 ()
66.7kg 39.8%

☆今日の食事☆ 
朝…お土産お菓子
  プチシュー、パイ、バター煎餅半分
  ミルフィーユチョコ3コ

昼…マックでグラコロセット
  サラダ、ホットコーヒー、
  ナゲット2コ、
  三角チョコパイバニラ半分

夜…まいたけとチキンのクリーム煮
  温野菜サラダ、ごはん

昨日トイレがやたら近かったので
朝、体重計に乗ってみたら減ってる!
でも、今日と明日は
食べたい物を食べよう。

日付
1211 ()
67.2kg

☆今日の食事☆ 
朝…りんご半分、ヨーグルト

昼…温野菜サラダ、にんじんと高野豆腐の煮物、サラダチキン

夜…あじの干物半分、ベーコンとキャベツの煮物、サラダチキン、高野豆腐の煮物、にんじんのきんぴら

今日、病院で体重測ったらちょっと減ってた。
 

日付
124 ()