☆今日の食事☆
朝…ブルーベリーマフィン半分
バナナマフィン半分
ごはん半分、ぶりの刺身4切れ
昼…てりやきサンド、
チーズオムレツ半分、
オニオンスープ
夜…スンドゥブ
ダイエット始めた時、
5Lのボトムをお腹引っ込めながら
履いてました。
今日、3Lのボトムがスルッと履けました。
会社の制服も5Lから3Lになりました。
体重変わらなくても
のんびり続けて行こう❗️
改めて決意。
☆今日の食事☆
朝…お土産お菓子
プチシュー、パイ、バター煎餅半分
ミルフィーユチョコ3コ
昼…マックでグラコロセット
サラダ、ホットコーヒー、
ナゲット2コ、
三角チョコパイバニラ半分
夜…まいたけとチキンのクリーム煮
温野菜サラダ、ごはん
昨日トイレがやたら近かったので
朝、体重計に乗ってみたら減ってる!
でも、今日と明日は
食べたい物を食べよう。
☆今日の食事☆
朝…りんご半分、ヨーグルト
昼…温野菜サラダ、にんじんと高野豆腐の煮物、サラダチキン
夜…あじの干物半分、ベーコンとキャベツの煮物、サラダチキン、高野豆腐の煮物、にんじんのきんぴら
今日、病院で体重測ったらちょっと減ってた。