なかだるみ

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日記
目標
あぺ BBS
こっぷん 6/06 19:15
9月16日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

【再開51日目】  合計 : ----kcal
朝 :
昼 : チキン南蛮弁当 825kcal
夜 :
間食 :
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■ 運動
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■ 今日の一言

9月15日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

【再開50日目】  合計 : ----kcal
朝 : みかん大福

昼 : お弁当

夜 :水餃子
バナナ

間食 :
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■ 運動
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■ 今日の一言

9月14日 (月)
体重 58.1kg 体脂肪率 ダイエット

【再開49日目】  合計 : ----kcal
朝 :

昼 : カツカレー 1103kcal

夜 :豆腐ハンバーグと野菜
バナナ

間食 :
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■ 運動
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■ 今日の一言
ちょっとですがやってます。メモしてなかっただけです。さぼった日もあるのでいまいちですが。

9月4日 (金)
体重 体脂肪率 ダイエット

【再開39日目】  合計 : ----kcal
朝 :

昼 : ボロネーゼ
食パン(6枚切り)1枚
ポテトサラダ
ウインナー1本

夜 :

間食 :
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■ 運動
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■ 今日の一言

9月3日 (木)
体重 58.2kg 体脂肪率 ダイエット

【再開38日目】  合計 : 1487kcal
朝 :
昼 : ラーメン 460kcal

夜 :マック
炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ 471kcal
ポテトM 410kcal
すっきり白ブドウ 146kcal

間食 :
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■ 運動
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■ 今日の一言

9月2日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

【再開37日目】  合計 : ----kcal
朝 :

昼 : ラーメン

夜 :

間食 :
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■ 運動
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■ 今日の一言
食べる量は気にしているけど、カロリーを書いてないからちゃんと書こう。

9月1日 (火)
体重 体脂肪率 ダイエット

【再開36日目】  合計 : ----kcal
朝 :

昼 : サンドイッチ
ドライフルーツとナッツ
カルピス

夜 :ギョウザ

間食 :
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■ 運動
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■ 今日の一言