朝：グレープフルーツ
昼：野菜スープ
間：グレープフルーツ　アイスココア２杯（無糖）
夕：豆腐と鶏そぼろのサラダ
＊ＲＵＮ＊
昨日の夜食べたのが影響して体重増えてる・・・・あーがんばろ

便通：○　体脂肪率:24.5％
～生理終了！痩せ日突入♪～
朝：グレープフルーツ
昼：ゆでた鶏肉　玉ねぎ　パプリカ　キャベツ　セロリ
間：ところてん　キウイ　ブルーベリー　　
夕：枝豆　グレープフルーツ　ブルーベリー　ブロッコリー（マヨ）　
　　ところてん
夜：鶏肉と野菜のスープ　ジェラートアイス　カフェオレ　
　　グレープフルーツ
生理終わった♪♪体重落ちました!!
今日から痩せ日なので、一週間炭水化物抜きダイエット！
けど夜食べちゃった・・・・