7:00
豆乳コーヒー
ごはん、小松菜、油揚げ、鶏むね、わかめ鰹節スープ

12:00
会社のお弁当

18:15
72%チョコ2枚

19:45
金麦、ジーマ
ごはん、目玉焼き2個、納豆、チーズ

8:30
豆乳コーヒー
ごはん、豚ロース、キャベツ、わかめ鰹節スープ

12:30
うどん、豚ロース、きのこ、わかめ鰹節スープ
パルム

ジム

20:00
金麦、ハイボール
豚ロース、ニラもやし人参

8:30
豆乳コーヒー
ごはん、豚ロース、わかめ鰹節スープ

12:00
トマトソースパスタ（豚ロース、きのこ、溶けるチーズ）
はちみつ豆乳コーヒー
ココアクッキー

ジム

19:00
もやし、鮭、豚ロース
金麦、ダブルレモン

7:00
豆乳コーヒー
卵かけご飯
豚ロース、きのこ、わかめ鰹節スープ

12:00
ごはん、納豆
豚ロース、きのこ、わかめ鰹節スープ
志ぐれクッキー

15:30
iHerbのアーモンドバー
72%チョコ2枚

18:00
チョコ

21:00
油揚げと鶏むね
金麦、ダブルレモン
ハイボール

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仕事でジムはキャンセル