朝 トースト、缶コーヒー微糖
昼 冷やしうどんほか
夕 寿司、味噌汁(はま寿司)
間 ケーキ、炭酸ジュース、パン耳
朝 缶コーヒー微糖
昼 牛すきパンほか(パンプキン)
夕 炊き込みご飯、きのこホイル焼き
間 缶コーヒー微糖
朝 ホットコーヒー(マクドナルド)
昼 カレー(モイモイ)
夕 冷やしうどん
間 大福(満月堂)、炭酸ジュース
朝 アイスコーヒー(マクドナルド)
昼 マックチキン、ポテト、マックナゲット(マクドナルド)
夕 冷やしうどん
間 炭酸ジュース、ケーキ、煎餅ほか
朝 炊き込みご飯、焼き鮭、納豆
昼 弁当(コープ)
夕 寄せ鍋、牛肉と玉ねぎのすき煮
間 煎餅、缶コーヒー微糖
まだ1kg減はいけるはず!
夜ランが難しいので、仕事終わりの間食をなくしていきたいと思います。
新しい弁当箱を買って、お昼は弁当持参を続けます。