朝食 果物（いちご、バナナ）、ヨーグルト、ブラックコーヒー 買い物 昼食 まるいパン3個、ブラックコーヒー 水泳 夕食 ご飯軽く１膳、みそ汁（大根、豆腐）、お刺身、肉じゃが、ゆでアスパラガス デザート おまんじゅう１個、緑茶
いつも少なめに食べて、おなかの調子も整えつつ軽くなりたいです。
ゲスト さん
