朝食　果物（オレンジ、バナナ）、ヨーグルト、ブラックコーヒー
そうじ、 洗濯、断捨離
 買い物
 昼食　カニクリームコロッケパン、くるみパン、ブラックコーヒー
 用事があって夫と出かける
 夕食　ご飯軽く１膳、みそ汁（キャベツ、豆腐）、アジフライ、ひじき、
 　　　ほうれん草のおひたし、レタスサラダ、肉じゃが（前に作った残り）
 デザート　小魚入り柿の種、緑茶
 
 

朝食　果物（いちご、バナナ）、ヨーグルト、ブラックコーヒー
 洗濯、断捨離
 昼食　もやしと豚肉の焼きそば、チーズ、ブラックコーヒー
 水泳、買い物
 夕食　昼間の焼きそばの残りにキャベツを加えて玉子でとじたもの、
 　　　みそ汁（豆腐、わかめ）、ご飯少し、焼き鮭、レタスサラダ、大根サラダ
 デザート　おまんじゅう1個、緑茶
 

朝食　果物（いちご、バナナ）、ヨーグルト、ブラックコーヒー
 美容院へ行く
 片付け、洗濯など
 昼食　サンドイッチ、ブドウパン、紅茶
 用事があって夫と外出
 夕食　レストランで　プチコースの洋食
 今日はたくさん歩いた

朝食　果物（いちご、バナナ）、ヨーグルト、ブラックコーヒー
 買い物
 昼食　まるいパン3個、ブラックコーヒー
 水泳
 夕食　ご飯軽く１膳、みそ汁（大根、豆腐）、お刺身、肉じゃが、ゆでアスパラガス
 デザート　おまんじゅう１個、緑茶