昨日とたいして変わってないよ～！！今日は旦那の実家に行くの
だ・・・。

　昨日の夜にいつもより少し多めに食べたら体重が増えちゃっ
た・・・。今日は旦那が休みなのでお出かけをしていっぱい歩いて
きました。けど、お昼ご飯に天ぷら定食食べちゃったからやばいか
も・・・。週末って怖い。今月は旦那の誕生日や友達の誕生日があ
るから食べすぎに注意しなくちゃ！！体脂肪を測れる体重計を購入
してきてさっそく測ってみたら、なんと！！31%もありました。こ
れにはさすがに・・・って気分になっちゃった

　生理５日目です。痩せ日が生理の終わりごろって聞いたけどい
つ？７日目になってから？それとも完全に生理が終わってからな
の？誰か教えて～！！最近朝ご飯食べてないな～。ちゃんとたべな
きゃいけないって思ってるんだけど・・・。生理中も元気に子供を
連れて散歩しまくりました！！だいたい１時間くらいが平均かな
～。生理中にダイエット再開したから成果はでてないけどこれから
あせらずに頑張っていきます

　長い間書き込みできませんでした・・・。前回は野菜スープダイ
エットに挑戦してみたのですが、急に今までよりも少ないカロリー
になってしまったせいか体がついていかずに空腹でイライラしてし
まい、子供に手がかかるので余計にイライラしてストレスがたまる
ので一日で断念しました・・・。今は子供が一人で遊んでてくれる
ので手がかからずストレスもなくなりました。ダイエットを再開す
るなら今しかないと思って戻ってきました！！　
　今回のダイエットのテーマは「３食きちんと食べて適度な運動」
です。普段から朝ご飯は食べないのですが３食食べたほうがいいと
思うので頑張って朝に起きるようにしたいです。
（食事）朝、夜ご飯は野菜スープ。昼ご飯は普段の食事。
（飲み物）お茶、水
（運動）ウォーキング３０分以上、腕立てなどのストレッチ
　という計画を立てているのですが、野菜スープを毎日食べ続ける
と飽きると思うのでまた代わりのメニューを考えなきゃ・・・。
　毎日書き込みできないかもしれませんが皆さんよろしくお願いし
ます！！