旦那ちゃん、多忙の為ダイエットは一時お休み。
★今日の胃袋★
朝食
御飯・キャベツと揚げの味噌汁・大根」ときゅうりのマヨカラシ和え・蒸しじゃがの三丈付けのせ・葱入り卵焼き
昼食
ガイパーガオ?・生春巻き
間食
コーヒー
夕食
バタール・レバーパテ・ブラックペッパー付きのモモハム・モッァレラとトマトのサラダ・サーモン・リーフサラダ・鶏と葱のバルサミコ焼き・春菊のニンニクオイル炒め・赤カブ
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★私の身体作り★
水泳: 時間
ウォーキング: 2時間
入浴: 1時間
マッサージ:肩もみを旦那ちゃんにしてもらっちゃいました。
★私の今日一日★
★旦那ちゃんの今日一日★
仕事締め切りまであと2日
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ダイエットとは全然関係ありませんがw
私がアート仲間と一緒に運営してる
ホームページです。
http://giridaijobu.com/
ゆる~い感じです。よ~く探すとTシャツ着た私や旦那ちゃんの画像もあったりします。
(だからなに?)
興味のある方は是非☆★
旦那ちゃん、多忙の為ダイエットは一時お休み。
★今日の胃袋★
朝食
昼食
卵チャーハン・チーズとエノキの水餃子・高菜
間食
ピザまん
夕食
銀鱈と枝豆豆腐の湯豆腐・手羽元と里芋の酢煮・キャベツの浅漬け・金平牛蒡
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★私の身体作り★
水泳: 1時間
ウォーキング: 1時間
入浴: 1時間半
マッサージ:
★私の今日一日★
★旦那ちゃんの今日一日★
仕事締め切りまであと3日
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ダイエットとは全然関係ありませんがw
私がアート仲間と一緒に運営してる
ホームページです。
http://giridaijobu.com/
ゆる~い感じです。よ~く探すとTシャツ着た私や旦那ちゃんの画像もあったりします。
(だからなに?)
興味のある方は是非☆★
旦那ちゃん、多忙の為ダイエットは一時お休み。
★今日の胃袋★
朝食
五穀御飯・きゅうりとワカメのお味噌汁・高菜ベーコン炒め・温豆腐・大根の梅合え・白菜の煮浸し
昼食
海老とスモークサーモンのサンドイッチ・カフェオレ・マッシュポテト
間食
チョコレート・コーヒー
夕食
雑穀御飯・鮭のバターソテーキノコのせ・豆菜のニンニクオイル炒め・きゅうりの浅漬け・豚肉と牛蒡の味噌汁・大根の煮付け
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★私の身体作り★
水泳: 1時間
ウォーキング: 2時間くらいかな?
入浴: 1時間半
マッサージ:脹脛・顔面
★私の今日一日★
以前みて気になってたkouseiの家具を1点、おとり置きしに目黒へ。
★旦那ちゃんの今日一日★
仕事締め切りまであと4日
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ダイエットとは全然関係ありませんがw
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ゆる~い感じです。よ~く探すとTシャツ着た私や旦那ちゃんの画像もあったりします。
(だからなに?)
興味のある方は是非☆★
旦那ちゃん、多忙の為ダイエットは一時お休み。
★今日の胃袋★
朝食
胚芽入り御飯・里芋と葱のお味噌汁・豆腐と鰯つみれバーグ・ほうれん草の煮浸し・葱入り納豆・紫花豆の含め煮
昼食
フォーガー・キャベツと人参、パクチーのチリソースサラダ・チャイティー
間食
さつま芋巾着
夕食
鶏スープで炊いた御飯・鶏と白菜、キノコと豆腐の豆乳煮・蒟蒻のピリ辛炒め・冷やしトマト・焼きホッケ(漢字でないよ?)
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★私の身体作り★
水泳: 1時間半
ウォーキング: 1時間
入浴: 1時間45分
マッサージ:脹脛
★私の今日一日★
引越ししたてだってのにゴッキーが出るので、再度部屋の殺虫をしてもらってました。その間は吉祥へ買い物に行ったり、プールで泳いでたり。
★旦那ちゃんの今日一日★
仕事締め切りまであと7日。22日から来年1月4日まではリフレッシュバケーションとかで長期休暇です。
でも、1週間に1回程度は次のプロジェクトの事なんかで呼び出されたり、ソフト発売日は出社だったりして長い旅行には連れてってもらえなさそうです。残念。
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ダイエットとは全然関係ありませんがw
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ゆる~い感じです。よ~く探すとTシャツ着た私や旦那ちゃんの画像もあったりします。
(だからなに?)
興味のある方は是非☆★
もう少しでダイエット日記の登録期
間も終了。
遣り残しの無いように頑張ろう*