大幅【30㌔】減量中!*5ヶ月目*【67.2】→【63.8】

日付
92 ()
( ̄‥ ̄)
67.2kg 29.8%

基礎代謝:1391kcal BMI:23.3 骨格筋率:26.9
内臓脂肪レベル:4 体年齢:38才


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朝:

昼:

夜:

運動:

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皆さんの所にご挨拶に行かなければ…と思いつつ、仕事が激務になっております(涙)精神的には落ち着いたけど、肉体的に余裕がないぃぃ((((((;_ _)σ∥
うぅぅぅぅぅ…しばしお待ちを…ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ


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日付
91 ()
(`・ω・´)シャキーン
67.2kg 30.6%

基礎代謝:1386kcal BMI:23.3 骨格筋率:26.5
内臓脂肪レベル:4 体年齢:38才


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朝:

昼:

夜:

運動:

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ょぅょぅ復活っ!
今日から9月!しっかりダイエットモードで再開です!

今月の計測…
バスト95.5 二の腕25.6 ウエスト69.2 ヒップ92.8 太腿50.2 ふくらはぎ34.2 足首19.8(2005.9.1現在)
バストはカップは変わってないから背中の肉が落ちたということでしょうか?
ジーンズのサイズはいつの間にか28インチになりましたvノリカボディを手にするべく…脂肪よ燃えろぉぉぉぉぉ!


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今月の目標

-毎日運動!
-モチベを下げないように!
-体の感覚や見た目の変化を楽しむ

開始時体重 83.8㌔ 
開始体脂肪 41.5%

最終目標体重   53.5㌔
最終目標体脂肪  18%

今月の目標体重   67.5㌔
今月の目標体脂肪  28%

2005年
5/9 83.8㌔ → 5/31 80.2㌔
(月: -3.6㌔ 累計:-3.6㌔)
5/31 80.2㌔→ 6/30 74.8㌔
(月: -5.4㌔ 累計:-9.0㌔)
6/30 74.8㌔→ 7/31 72.2㌔
(月: -2.6㌔ 累計:-11.6㌔)
7/31 72.2㌔→ 8/31 67.3㌔
(月: -4.9㌔ 累計:16.5㌔)