朝：コーヒー牛乳、プリン
昼：卵粥、ウインナー
夜：クリームきのこリゾット、野菜スープ

昼：卵粥
夜：うどん、フルーツ

※夕飯前の体重

※いつもの体重計

※１キロ近く減る体重計
朝：チョコケーキ、コーヒー牛乳
　　コーヒー（ミルク）
昼：お茶、ごはん軽く（しそ）、つくね風ミニ２つ、ひじき煮、
　　かぼちゃ、ミニトマト、ブロッコリー
夜：ご飯、水炊き
※バレーボール１時間半くらい

朝：コーヒー牛乳、ヨーグルト
昼：おにぎり２つ、お茶
夜：

昼：パン、コーヒー牛乳、ヨーグルト
夜：イタリアンコース