(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!
51.5kg
24.4%
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【前日比】 体重： 体脂肪： 【今月目標まであと㌔】
【体重】51.5 【体脂肪率】24.4 【筋肉量】27.7
【基礎代謝】1162
【BMI】21.9 【内臓脂肪レベル】3
【体年齢】25才
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【朝】
【昼】グラノーラ
【間食】
【夜】そーめん シーチキン
【運動】
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【前日比】 体重： 体脂肪： 【今月目標まであと㌔】
【体重】 【体脂肪率】 【筋肉量】
【基礎代謝】
【BMI】 【内臓脂肪レベル】
【体年齢】才
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【朝】なし
【昼】グラノーラ
【間食】スタバフラペチーノ
【夜】スモークチキンサンド カフェラテ
【運動】
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【前日比】 体重： 体脂肪： 【今月目標まであと1.7㌔】
【体重】51.5 【体脂肪率】23.8 【筋肉量】28.1
【基礎代謝】1160
【BMI】22.0 【内臓脂肪レベル】3
【体年齢】25才
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【朝】なし
【昼】グラノーラ
【間食】
【夜】わかめラーメン チーズ ヨーグルト グレープフルーツ
【運動】
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【前日比】 体重： 体脂肪： 【今月目標まであと1.7㌔】
【体重】51.5 【体脂肪率】24.5 【筋肉量】27.5
【基礎代謝】1156
【BMI】21.8 【内臓脂肪レベル】3
【体年齢】26才
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ぎゃー！！！太った～
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【朝】なし
【昼】ローマチキン アセロラフローズン
【間食】マンゴーフローズン
【夜】シーザーサラダ
【運動】
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Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
51.3kg
24.7%
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【前日比】 体重： 体脂肪： 【今月目標まであと㌔】
【体重】51.3 【体脂肪率】24.7 【筋肉量】27.6
【基礎代謝】1158
【BMI】21.8 【内臓脂肪レベル】3
【体年齢】25才
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【朝】なし
【昼】ヨーグルト 塩ラーメン
【間食】フォンデリング コーヒーブラック
【夜】プロテインダイエット
【運動】ボーリング
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【前日比】 体重： 体脂肪： 【今月目標まであと㌔】
【体重】51.7 【体脂肪率】23.9 【筋肉量】27.9
【基礎代謝】1166
【BMI】21.9 【内臓脂肪レベル】3
【体年齢】25才
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嗚呼、ひどい食生活だ＿|￣|○ il||li
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【朝】ダブルチーズバーガー
【昼】えびバーガー
【間食】ヨーグルト
【夜】そうめん
【運動】
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（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
51.4kg
25.1%
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【前日比】 体重：-0.1 体脂肪： 【今月目標まであと1.6㌔】
【体重】51.4 【体脂肪率】25.1 【筋肉量】27.3
【基礎代謝】1156
【BMI】21.8 【内臓脂肪レベル】3
【体年齢】25才
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今日はダイエット休息日
我慢してた分ご褒美だよぉ～
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【朝】なし
【昼】チキングリルサラダ マックシェイクS ポテトM
アップルパイ
【間食】
【夜】ナゲット
【運動】
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（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
51.5kg
25.6%
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【前日比】 体重：-0.5 体脂肪：1.3 【今月目標まであと1.7㌔】
【体重】 【体脂肪率】 【筋肉量】
【基礎代謝】
【BMI】 【内臓脂肪レベル】
【体年齢】才
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【朝】なし
【昼】そうめん
【間食】
【夜】呑み会
【運動】
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【前日比】 体重：-0.2 体脂肪：0.8 【今月目標まであと2.2㌔】
【体重】52.0 【体脂肪率】25.3 【筋肉量】27.6
【基礎代謝】1176
【BMI】22.2 【内臓脂肪レベル】3
【体年齢】27才
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【朝】
【昼】ヨーグルト
【間食】
【夜】野菜と卵と豆腐のスープ
【運動】
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【前日比】 体重： 体脂肪： 【今月目標まであと㌔】
【体重】 【体脂肪率】 【筋肉量】
【基礎代謝】
【BMI】 【内臓脂肪レベル】
【体年齢】才
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ほんとに食いすぎ！！！！！
やばい！
ちゃんとダイエットしなくちゃ！
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【朝】サンドイッチ 焼き鳥
【昼】カレー ピザ ポテト チキン
【間食】クレープ アイス
【夜】なし
【運動】
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【前日比】 体重：-0.5 体脂肪：-0.7 【今月目標まであと2.4㌔】
【体重】52 【体脂肪率】24.1 【筋肉量】27.9
【基礎代謝】1181
【BMI】22.4 【内臓脂肪レベル】3
【体年齢】26才
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【朝】なし
【昼】スイスロール一個 チキン4本 ご飯 スープ
【間食】
【夜】ご飯一杯 ヨーグルト
【運動】半身浴 ラテラル15分
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ゲスト さん
