☆体脂肪：44.6
★ダイエット成果（ダイエット開始3ヶ月目）
体重：初めより-4kg減
体脂肪：初めより-3.4%減
☆食事
朝
納豆ご飯
昼
バナナ、コーンフレーク
☆運動
マッサージ
屈伸
☆家事労働
茶碗洗い
☆入浴
シャワー
☆排便
2回
☆日記
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体脂肪が減ると体重は増える謎。
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☆体脂肪：45.6
★ダイエット成果（ダイエット開始3ヶ月目）
体重：初めより-4.6kg減
体脂肪：初めより-2.4%減
☆食事
朝
キャベツとトマトのサラダ
ナポリタン
☆運動
マッサージ
☆家事労働
茶碗洗い
☆入浴
シャワー
☆排便
2回
☆日記
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久々。
のんびり地道にやろうと思う。
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