今日はバイト先のコがやめちゃうから飲み会－★
しかも９時からとかoooこわぁ－い(●´＞３＜｀)
ぜったい食べちゃいそうやしッ(ノДノ)
モスコもカシスもウ－ロン茶でがまんしよお★★

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┃☆・・朝食・・☆┃
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・グレフル半分
・ブラックコ－ヒ－
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┃☆・・昼食・・☆┃
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・寒天ヌ－ドル(寒天麺、わかめ、キャベツ、コ－ンなど)
・お茶
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┃☆・・夕食・・☆┃
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┃★間食★┃
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・ラスク２枚

やっぱきのうの昼にたべすぎたからかな－oo
きょうはバイトだしうごきまくろお★

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┃☆・・朝食・・☆┃
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・グレフル半分
・ブラックコ－ヒ－
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┃☆・・昼食・・☆┃
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・ゆでたまご２個
・レタス
・プチトマト
・なすのじょうが醤油焼き
・お茶
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┃☆・・夕食・・☆┃
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・鶏のささみサラダ(ささみ、レタス、プチトマト)
・お茶
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┃★間食★┃
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・あげせんべい１枚
・グレフルゼリ－

きのうはよるたべすぎぐらいたべたぁoo
でもなんで体重へってるの－？
体重計壊れてるぎわく(●´３｀)

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┃☆・・朝食・・☆┃
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・グレフル半分
・ブラックコ－ヒ－
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┃☆・・昼食・・☆┃
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・インドカレ－ランチ
(ナン２枚、チキンカレ－、野菜カレ－、じゃがいもカレ－、にんじんレタスキャベツのサラダ、ヨ－グルト)
・お水
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┃☆・・夕食・・☆┃
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・グレフル半分
・ブラックコ－ヒ－

きのうは間食しちゃったあooo
でもこの結果にまんぞく－★
今日もがんばろお★★

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┃☆・・朝食・・☆┃
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・グレフル半分
・ブラックコ－ヒ－
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┃☆・・昼食・・☆┃
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・あじ塩焼き
・ピ－マン、なすのみそ炒め
・トマト
・ブラックコ－ヒ－
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┃☆・・夕食・・☆┃
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・鰹のたたき
・トマト
・レタス
・たまごやき
・ねぎとろ巻き５コ
・たこやき５コ
・お茶

きのうどか食いしたあooo
今日からリせっと開始します★

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┃☆・・朝食・・☆┃
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・グレフル半分
・ブラックコ－ヒ－
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┃☆・・昼食・・☆┃
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・鰹のたたき
・なす焼き
・レタスほうれんそうサラダ
・冷やしトマト
・ミネラルウォ－タ－
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┃☆・・夕食・・☆┃
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・鰹のたたき
・なす焼き
・冷やしトマト
・ミネラルウォ－タ－
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┃★間食★┃
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・バナナ１本
・あげせんべい１枚