じわり、じわり来てる。
それにしても、帰宅直後は83.3kgだったので、
ちょっとガッカリかな。
朝　グローバルダイエット
昼　サンドウィッチ（ツナ、カツ、ハム、タマゴ）、麦茶
夜　野菜ジュース

帰ってきてすぐ測ったら、83.6kgだったけど、
晩御飯にしたスイカの分だけ増えたのか？
400gもあるのか…。
まぁ、お茶も飲んだけど。
朝　グローバルダイエット
昼　サンドウィッチ（ハム、卵、キュウリ、キャベツ）
夜　スイカ１/４切

今日はあちこち歩き回った割にはあんまり減らず。
う～ん…、ま、いっか。
朝　グローバルダイエット
昼　コンビニおにぎり２個、麦茶
夜　スイカ１/４切
先週、実家に帰った時、スイカを貰って帰ってきたので、
これから毎晩スイカになりそう。

あっつ～い！！
梅雨がやっと明けて、夏本番だ！
けど、蒸し暑いっ！！
なんとか、１日でここまで減って良かった。
明日も汗ダラダラなんだろうなぁ…。
朝　グローバルダイエット
昼　サンドウィッチ（ハム、タマゴ、キュウリ、キャベツ）、
　　菓子パン１個、麦茶
夜　アイスハーブティー、野菜ジュース
その他　中国茶500ml

金曜日から実家に帰ってました。
あんだけ飲み食いしたんだから、当然の結果…。

明日からまた出直し。
気を引き締めて、頑張るぞ！

じわり、じわり来てます。
いい感じ♪
今日は思わぬ雨でちょっと濡れてしまった…。
でも、建物から出る頃には止んでよかった。
朝　グローバルダイエット
昼　サンドウィッチ（ハム、タマゴ、ツナ、カツ）、牛乳
夜　野菜ジュース
間食　麦茶、ロイヤルミルクティー

よしよし。減ってる、減ってる♪
毎日ジメジメしてて、暑い！！
でも、週末ぐらいに梅雨明けの模様。
早く夏が来ないかなぁ…。（結構夏好き）
朝　グローバルダイエット
昼　お弁当
夜　野菜ジュース
間食　麦茶、ロイヤルミルクティー

ま、こんなもんでしょう。
どうも大幅減した次の日は期待し過ぎてしまうなぁ…。
気長に、気長に～っと。
朝と夜　グローバルダイエット
　昼　　サンドウィッチ（タマゴ、ハム、きゅうり）
間食　　麦茶、ロイヤルミルクティー
世の中バーゲン中だけど、お金もないし、我慢中！！
痩せたらいっぱい買うぞー！
でも、Ｔシャツ１枚買った♪

今日は蒸し暑かった…。
でも！久々の減少！！
やっと８４kg台に乗った～♪
この調子、この調子。停滞期脱出か？
朝と夜　グローバルダイエット
　昼　　きなこパン、カステラパン、クロワッサン
間食　　麦茶、アイスティー（ストレート）

昨夜は友人とお食事。
久しぶりに美味しいご飯を食べて幸せ～でした。
ビールも飲んだし。
でも、体重がそんなに増えてなくて良かった…。
明日から、また、頑張ろう。

・・・停滞期？
今日も体重変わらず・・・。
ま、気楽にやろう。でも、友人と会うまであと２日。
なんとか８５kgちょうどにしたいな。
朝　グローバルダイエット
昼　お弁当
夜　とうもろこし２本

今日は母に寿司をご馳走になった。
久しぶりにちゃんとしたご飯を食べたら、
お腹が痛くなっちゃったよ…。
という訳で、食べ過ぎの反省・・・。
朝　グローバルダイエット
昼　きなこパン、ミルクパン
夜　寿司
間食　麦茶、リンゴジュース（100％）
１３日にも、友達とお食事会が待っている。
食べ過ぎ＆飲みすぎに気をつけよう。

やっぱり、今日の朝は足の裏が痛かった。
スニーカーを履けば、楽に歩けたけど、
３０分歩くにはちょっとまだキツイ・・・。
・・・ので、今日は久々に自転車通勤。
朝の時間がだいぶ余裕だった。
朝と夜　グローバルダイエット
　昼　　きなこパン、ミルクパン
間食　　麦茶、ロイヤルミルクティー

今日は朝早くから出かけたので、
グローバルダイエットはお休み。
朝　コンビニおにぎり１個
昼　タマゴハムサンド、緑茶
夜　コンビニおにぎり１個、ハーブティー
１日慣れない靴で歩いたので、
足の裏にマメができてしまった・・・。
しかも、電車に乗り遅れそうだったので、かなり急いで歩いた。
めちゃくちゃ痛いよー！
明日の朝もこのままだったら、徒歩通勤できないよ・・・。

今日は蒸し暑かった・・・。
そして、体重も変わらず・・・。
まぁ、今日１日あんまり動いてないから、当たり前か。
増えてないから良しとしよう。
朝　　グローバルダイエット
昼　　ミートソーススパゲティ
夜　　なし。
間食　ハーブティー

ま、こんな日もあるでしょう。
でも、増えるのはやっぱ気分良いものじゃないね。
気を取り直して・・・。
朝と夜　グローバルダイエット
　昼　　きなこパン、蒸しパン（レーズン・ゴマ入り）
間食　　麦茶、ロイヤルミルクティー

ついに！中間目標の８５kgに突入！！
ここまで、結構長かった・・・。
でも、気を緩めず、これからも頑張るぞ！
朝と夜　グローバルダイエット
　昼　　クラブハウスサンドウィッチ、リンゴジュース（100％）
間食　　麦茶、ロイヤルミルクティー
それにしても、毎日減ってるので、
体重計に乗るのが楽しみになっている。
やっぱ、グングン減ってるのを見るのは気持ちいいな。
でも、そのうち来るだろう停滞期が怖いなぁ・・・。

今日も暑かった・・・。
昨日の体重の減り方が凄かったんで、
ちょっと期待してたんだけど、それほどでもなかった。
でも、一応、減ってるので、◎としよう。
朝と夜　グローバルダイエット
　昼　　お弁当
間食　　麦茶、紅茶（ストレート）

はぁ・・・、今日も暑かった・・・。
でも、久しぶりにお天気だったので、洗濯できて良かった♪
明日も暑そう。この晴れ間のうちに洗濯物を片付けとこう。
朝・夜　グローバルダイエット
昼　　 お弁当
間食　 ロイヤルミルクティー、麦茶
　

今日からグローバルダイエットを開始。
朝と夜、飲みました。昼はお弁当。
あまり料理のレパートリーがないので、粗末なお弁当・・・。
今日も徒歩通勤。
しかも、今日は蒸し暑かったから、汗ダラダラ・・・。
その結果がこの体重なのかな？
自己記録更新。まだまだやるぞ！