こんばんは♪ゆっくりイイ感じで減ってますねぇ。
私もアレ・・・ひどくて困ってます。吹き出物もでるしイライラもするし・・・
バイトも無理せず頑張ってくださいね。応援してます★

おはようございます♪
今月のえるるさんと
私のグラフ、似てません？(笑　とびぬけた山が私の方が目立ちますが。。。
　お互いこのまま右下がりで月末を迎えられるように、がんばっていきましょうね(*^_^*)♪

さと１３さんこんにちゎ〜(*ノ▽ノ)ｷｬ♪

ココろんさん家からきました（笑）はじめまして★とっても頑張ってますね。見習いたいです。一緒に頑張りましょう！日記も可愛い

おはようございます！
僕の経験上、３月２３日から１８日間で３．８キロ落ちています。
スタート体重１１０．２キロの約３．５％落ちています。１か月で体重の３〜５％減がリバウンドしにくい減量法だそうです。短期間で急激な体重減少はリバウンドの原因になったり、いくら正しいダイエット法でも「身体がこれ以上体重が減ると危険！」と判断して防御してしまい体重が減りにくくなるそうです。ですので僕は毎月の開始体重の３％減を目標体重にしてダイエットを続けてきました。大幅減量を短期間で成功させたいとは思いますが毎月３％減の体重減少を１年くらい続ける気持ちでダイエットにお取り組みいただけると良いと思います。我慢できなかったら食べても良いと思いますよ！ただし次の食事から戻すことが出来ればですけど。。。僕も凹んだりイライラしたりしてかみさん（ヘネ嫁）迷惑かけました。長々とすみませんでした。頑張りましょう！！

はじめまして！
ご訪問ありがとうございました。
目標７０キロですね！
正しいダイエットなら時間はかかりますが必ず落ちます！頑張ってください。
僕は１年間頑張りました。最近はいい加減になっていますが、とにかく「続ける事！」それだけです。あとは「体重の記入を毎日すること！」そうすれば１カ月前２カ月前などと比較できるからです！最近は落ちてないけど３カ月前に比べると随分落ちてるなぁ〜と数字で実感できるのでモチベーションが上がります。
一緒に頑張りましょう！！よろしくお願いします。

おはようございます＆遊びに来てくださってありがとうございます♪
　えるるさんの食事内相、とってもヘルシーですよね！見習わないといけませんよ・・・。私なんて朝からドーナツですし(・_・;)

　こんな私ですけど、一緒にがんばらせてくださいね〜♪