★本日のご飯★
朝⇒寒天茶＊トースト3枚（バター＆ジャムたっぷり）＊コーヒー牛乳2杯
昼⇒冷やし中華2人前（ゴマダレでｗ）＊ゼリー3個＊アイス2本
夜⇒親子丼大盛り1人前＊お味噌汁2杯＊煮豆たっくさん＊キムチたっくさん
間食⇒第一弾！ミスドのドーナッツ3個＊イチゴシェイク1本
　　　第二段！ソフトクリーム＆あんこた～っぷりの白玉ぜんざい＊イチゴ練乳カキ氷1個

★本日の運動★
自己流ストレッチ♪♪って言っても五分程度( l_l)

★本日の感想★
いや～こう暑いと冷たいものが食べたくなる～！！今日もたっくさん食べた②ｗ間食に・・・ってか、全体的に冷たいものが多いような。暑い日にはカキ氷！ソフトクリーム！ジュース！
美味い（　＞ワ＜）丿
私の場合、暑い日とか関係なく、冬の寒い日でもアイスとかバリ②美味しく食べてるけど(~o~)でも、夏の暑いに日は最高だね♪

今日で、日記を書き始めてからちょうど①ヶ月だぁ～↑↑って言っても、途中からダイエットやめたから【ダイエット日記】では無くなったけどι(´・J・）ゞ
ん～何日記だろう？日々の食事日記？まっ、なんでもいいや☆これからも、楽しいこととか、美味しいものの事とか頑張って書いていこう(*^ー°v

★本日のご飯★
朝⇒寒天茶＊ご飯2杯＊ウインナー12本＊玉子焼きたくさん＊トマト(大）7個
昼⇒納豆おろし蕎麦1人前＊ミニ天丼（えび2本・海苔の天ぷら）
夜⇒ハヤシライス2人前＊サラダ大盛り
間食⇒菓子パン2個＊串団子（しょうゆ・ゴマ）3本ずつ＊羊羹丸々1本！

★本日の運動★
今日は、いつもよりちょっと早く起きて朝ごはんの前に散歩した～♪♪

★本日の感想★
・・・これだけ毎日②食べて、運動しなかったら増えるのは当たり前だよね～f^^;) ポリポリ
食事制限ってのは、絶対に良くないからやっぱ運動しよう！！
自己流ストレッチでもしてみようかなぁ（≡^♀^≡）果たして効くのかなぁ？何もしないよりはいいかもだけど・・・。
それにしても、暑くてちょっとバテ気味なのに、食欲だけはあり②ってどうよ～ｗ運動する気は起きないのに、食欲だけは旺盛！
全く困ったもんだ（・ε・）食べるのが好きな私にとって、いいことなのだが・・・少し食べすぎ？

★本日のご飯★
朝⇒寒天茶＊ホットケーキ（マーガリン・メープルシロップ・イチゴジャムたっぷり）5枚＊冷たいココア2杯
昼⇒おにぎり3個＊ポテトサラダ大盛り＊ジュース1本
夜⇒ハンバーグ大きいの2個＊コーンスープ1杯＊トマト(大）5個
間食⇒コアラのマーチ1箱＊チョコパイ6個＊芋けんぴ1袋

★本日の運動★
なんか体がだる～い・・・からお休み！でも、今日もたっくさん食べたから運動した方が・・でも・・。

★本日の感想★
何故だろう？？ダイエット止めてから、食べたいものいっぱい食べて、それほど運動してないのに増えない！というより、ダイエットの時に我慢したり食べなかったりしてた時の方が体重増えてる(゜゜)ツ
ダイエットを止めて、ストレスとかも無くなり、美味しいものをいっぱい食べているほうが調子もいいし、なんか体の機能（？）が活発になってきて、冷え性だったのが無くなってる・・ｗ
よく食事＆運動で間違ったダイエットをして新陳代謝が減って、太りやすい体になる！ってのは本当なんだぁ～☆
やっぱり、食べるのはすばらしいことなんだよね（￣ー+￣）
ん～前の自分の行動がどれほどバカな事だったか分かった♪♪
これからも美味しいものい～～っぱい食べて無理せずに自分なりに頑張ろうｗ

★本日のご飯★
朝⇒寒天茶＊トマト(大）10個＊ロールケーキ1本！＊菓子パン3個＊バナナジュース2杯
昼⇒マックのセット（照り焼きハンバーガー1個＊ポテトＭ1個＊オレンジジュース1杯）＊アップルパイ1個
夜⇒おでん（卵・大根・ちくわ・蒟蒻・がんもどき）2個ずつ＊山菜の炊き込みご飯1杯＊茶碗蒸し2個
間食⇒ケーキ屋にてイチゴのタルト1個＊ミルクティー1杯

★本日の運動★
今日もいっぱい美味しく食べた分、ちょっとは運動しなきゃｗ
って事で、30分くらい愛犬と一緒にお散歩♪♪
食べてる割には運動が少ないけど・・・まっ、いっか～(^人^)
運動も無理してやると体に負担がかかるだけだし、何より嫌になるから程ほどにｗ

★本日の感想★
イチゴのタルト最高(*⌒▽⌒*)bまぢで美味かった～♪♪つくづく自分って食べることが大好き人間なんだなぁ～ｗホント食べて幸せを感じるときが何よりの生きがい☆って感じ（・ｖ＜）
友達にも親にも〝ま～★って美味しく食べてて幸せそう！見てるこっちが嬉しいよ！〟って言われる⌒Θ⌒
やっぱり、そういう人の方がいいよ！ぅん、ダイエットなんてや～めた！！

★本日のご飯★
朝⇒寒天茶＊食パン5枚（イチゴジャム・はちみつ・ピーナッツクリーム・ハム＆マヨ・チョコレートクリーム）＊ココア2杯
昼⇒コンビニ弁当1個＊サラダ1個＊おにぎり3個＊シュークリーム1個＊炭酸飲料1本
夜⇒酢豚1人前＊シューマイ12個＊チャーハン1人前＊杏仁豆腐2個＊ゴマ団子6個
間食⇒なし

★本日の運動★
ん～天気がイマイチ・・・ってことで無しにしよっ！

★本日の感想★
ダイエットを止めて、好きなものを我慢せずに食べたいだけたっくさん食べているのに増えてない・・・何故？？後から増えそうで怖いけど、運動したらなんとかなるかぁ～(￣ェ￣ )
ダイエットしなくなってからストレスも無くなって、内面的に良くなって、活発にもなって、いいことだらけだぁ♪♪

★本日の御飯★
朝⇒寒天茶＊ご飯2杯＊わかめのお味噌汁3杯＊目玉焼き1枚＊さばの味噌煮1枚＊トマト（大）8個
昼⇒菓子パン3個＊プリン2個
夜⇒親子丼1.5人前＊金平ゴボウ大盛り＊トマト(大）12個
間食⇒スナック菓子2袋＊アイス1個

★本日の運動★
軽～く散歩♪♪

★本日の感想★
今日も美味しいもの食べて幸せだぁ～(*^ー°vやっぱり人が生きる上での基本的なことだもん、美味しく食べるのは当たり前だね(≧ｍ≦)
しっかり食べて・運動して・寝て！！これからは我慢＆無理せずにしよう♪♪
さぁ～明日は何を美味しくいっぱい食べようかなぁｗｗ

★本日の御飯★
朝⇒寒天茶＊食パン3枚（ジャム＆マーガリンたっぷりｗ）＊コーヒーゼリー1個＊トマト（大）12個
昼⇒外でママとランチ～♪♪半熟卵の乗ったドリア1人前＊サラダ大盛り＊オレンジジュース2杯＊ティラミス1個ｗ
夜⇒カツカレー大盛り1杯＊野菜スープ2杯＊カップアイス1個＊板チョコ1枚＊ポテチ1袋！！
間食⇒なし

★本日の運動★
運動・・・ってか、買い物程度のさんぽ（？）ぐらい！

★本日の感想★
うん！気分がいい！！ダイエットを意識しなくなって、好きなもの食べれてストレスも無くて、とってもＨａｐｐｙ8(*^^*)8
そういえば、友達にすっごい食べる子がいるんだけど、その友達が言うには、自分の好きな物をいっぱい美味しいと思いながら食べてれば体重の変化はあっても幸せだから全然気にしないよ！って言ってた・・・本当にその子は何でも美味しく食べて②食べまくってて、常に何か持ってる＆食べてる子なんだけど、決して肥満では無い！！その子がすっごく美味しく楽しく幸せにいっぱい食べている姿を見て、こっちまで気分がよくなるし楽しい♪♪
性格も明るくて友達もたっくさんいて、積極的で、食べてるときが1番幸せだと言う☆
ま～★もそんな明るくて、美味しく食べて、幸せを感じて・・・そんな風になれたらいいらぁ（・ε・）

その友達に言われた一言・・・『せっかく美味しいものをたくさん食べれる所に生まれていろんなもの食べれるんだから、食べなきゃ損だよ！！食べた後に後悔するとかありえないから！！そんなマイナスな考え方で本当に楽しい人生送ってんの？私にはよく分かんない・・・。』って、言われたことがあった(-.-)
確かに、ダイエットしてたときの私は、せっかく美味しいのも食べても『あぁ～食べちゃった↓』とか『なんで食べちゃったんだぁ～↓』とか、そんな考え方しかなくてマイナス②な方に考えてたけど、そんな風だからダメなんだよね！！
食べちゃった↓じゃなくて食べて美味しかった☆ってのが普通なのに・・・。やっぱり明るく前向きに②行こうっと(o^^o)

★本日の御飯★
朝⇒寒天茶＊フレンチトースト（食パン二枚）＊プリン1個＊トマト(大）7個
昼⇒カップラーメン1個＊コロッケ3個
夜⇒グラタン1人前＊サラダ大盛り＊スイカ四分の一＊シュークリーム2個
間食⇒なし

★本日の運動★
ナッシング～☆

★本日の感想★
〝ダイエット〟を意識するのは止めたけど、日記は書いていこう♪♪今までは、ダイエットのことで頭がいっぱい②で、好きなものを我慢したりしてストレス（イラ②）があって内面的に余裕が無かったから、あとで過食したりと変な生活になってたけど、これからは体重の変化にこだわらず、好きのものたくさん食べて楽しい生活にしていこう（￣+ー￣）キラーン
日記は書きつつ、美味しく食べて、楽しく生活して、適度な運動して・・・そんな毎日を送れるようにするぞぉ(￣m￣*)V

★本日の御飯★
朝⇒寒天茶＊昨日の残りのポテトサラダを食パンではさんでサンドイッチにしたやつ（食パン3枚）＊コーンスープ2杯＊トマト(大)4個
昼⇒とろろそば1人前＊トマト(大）8個＊きゅうりのサラダ大盛り
夜⇒七夕☆ってことで、我が家ではチラシ寿司♪（茶碗で言うと3杯くらい食べた）＊茶碗蒸し1個＊豚しゃぶたくさん＊ショートケーキ1個！！
間食⇒なし

★本日の運動★
外は天気が悪いので、運動中止～！！天気が悪いのをいいことにお休みｗ

★本日の感想★
アハハハハハハハハハハハハハハ・・・・・・（壊ｗ
やっぱり見事に体重・体脂肪増えてますね～！！
リバウンド万歳～(｀∇´)ψあはは～・・・。
何かが切れた～！！もうダイエット止めようかなぁ。こんな自分がホント嫌！！
『痩せたければダイエットを止めなさい』（？）って感じの本があったよなぁ～なんか、〝ダイエット〟っていう言葉を忘れて普通に食べたいものは食べて幸せに楽しく生活してる方がいいような気がする・・・。長い②人生の中で、こんなに苦しい思いをして生きてるのってなんだかなぁ(´ーT)
もっと楽しいこととか、美味しいものをいっぱい食べたりとか、楽しい生活をしてるほうがいいかも♪♪
実際、ダイエットをしてないで食べたいものいっぱい食べて幸せそうにしてる人たちの方がキレイに見えるし！！
そんな風な人たちの方が周りから愛されてるよね☆別に痩せてるからって幸せになれるわけでもないし、人に愛されるわけでもないし、たとえ見た目が良くても中身が最悪だったら周りからも嫌われるし！！
テレビとかで美味しいものを美味しく食べて、幸せそうで、明るくて、周りにも好かれてる人たちの方がいい人生送ってる気がする(*'-'*)
いつどうなるか分からないのに、なんで私は食べたいもの我慢したり、体重（数字）ばっかりこだわってんだろう？？なんかバカらしくなってきた・・・人生楽しんだもの勝ち♪♪ってよく言うけど、ホントにそう思う！！今、こんな風に何かにとらわれて生きるよりも、食べて・遊んで・たくさん笑って・・・そんな楽しい人生を送りたい(#^.^#)

なんか、最近食べたいものた～っくさん食べて（食べすぎ？）幸せな気分で、今日も家族と楽しく食べれていいかも♪♪ダイエットをしてから何かに囚われて、周りに迷惑かけて（イラ②したりしてて・・・）たけど、それも吹っ切れてスッゴイ気楽になれた！うん！ダイエットのことはしばらく考えるの止めようっと(=^～^=)

★本日の御飯★
朝⇒寒天茶＊菓子パン5個（3000㌍近く）＊冷凍あんまん2個＊サラダ大盛り＊トマト(大）12個＊おにぎり3個＊シュークリーム2個＊大福4個！！
昼⇒ケンタのレッドホットチキンサンド1個＊ポテト1袋＊コーラ
1杯＊ビスケット2個（メープルシロップたっぷり）
夜⇒ジャンボオムライス（軽く2人前）＊ポテトサラダ大盛り＊からあげ15個くらい＊野菜スープ＊メロン四分の一＊チーズケーキ1個＊ガトーショコラ1個＊イチゴのムースケーキ1個！！
間食⇒３１のアイス2個＊チョコバナナクレープ1個＊メロンソーダ1杯

★本日の運動★
一日中、休み無しで過食して②・・・お腹きつくて苦しくて運動なんてとてもじゃないけど出来ない↓↓

★本日の感想★
・・・やっちまった！！暴飲暴食・過食！！朝だけで軽く5000㌔㌍以上食べちゃったよ～(=x_x=)
過食の原因は昨日食べなかったからなんだけど・・・はぁ～これはまぢでヤバイ！！朝からこんなに食べてるのにまだ②食べれる！ってか、食べる気満々♪♪あぁ～食べたくて②我慢できな～い(ノ゜∠゜）ノ食べないと後からの反動が凄いことになって、必ず過食が来て、太りやすくなって・・・って事を何回も②経験してるから分かってるはずなのに↓↓
自分で自分の体を苦しめて、太りやすい体にしちゃって本当にバカだよね～（＞ω＜）
明日・明後日の体重・・・測るのが怖い！！

決めた！！今日は気が済むまで、とことん過食する！！もうヤケだぁ～ヽ(`Д´)ノ朝から過食！昼も過食！久しぶりに間食もたっくさんしたし、夜も過食だぁ～！！やっぱり、抜いた日の次に来る暴食は恐ろしい・・・。

★本日の御飯★
朝⇒なし
昼⇒なし
夜⇒なし
間食⇒なし

★本日の運動★
かる～く散歩☆

★本日の感想★
昨日、あれだけ食べて②食べまくったのに、そんなに増えてなかった＼（＝＾O＾=)/けど、本当に身に付くのは③日後って言うから・・・明日あたり体重激増！？い～やぁ～！！
増えてないことを祈らなければ(／.＼)