おつかれさま〜

いつの日かチョッパーちゃん母子のように、うちもなれるといいなぁ〜
これからが楽しみだよ♪

わたしは７月は最後までヤル気がイマイチだったので、８月は渇入れて、初心のあの気合・気持ちを思い出し一からがんばろうってふんばっています。
８月は�リエータ�の置き換えにチャレンジしてやってみま〜す！

でもイベントのドカ食いを食い止められるかが大きな課題なのです。今月は後悔したくないので！

またね〜

お久しぶりです。60�台は嬉しい限りです。日記拝見しました。良かったですね、1kg以上増がなくて。また、1食ぐらいなら全然気にしなくていいですよ。おいしいものは自分で決め事を作って食べ、充実した生活を送っていきましょう♪
　母は恐ろしいですね、お互い。でもご存知の通り、自分で選べることなんだよね。私も意志が弱いので明日、体重計に絞られてきます (−−)ゝ
最後に、誕生日おめでとうございます。

59.9�おめでとうございます♪
帰省中、今までの苦しみ？を忘れずに、食べ過ぎに気をつけて下さいね。
おばさまにはダイエットしていることは伝えていないのですか？知っているといろいろ気を使ってくれると思いますよ。先手先手を打っておくことが大事ですよ〜。

59.9！(b^ー°) オメデトぅ♪
いいなぁ〜
わたしも、いつの日か･･･。がんばるよぅ。

ＳＭＡＰのファンクラブは数年前から入会中。本当は東京ドーム希望したのだけれど、はずれちゃって、第二希望の横浜になってしまった。８月６日（土）のチケットが届いたのﾃﾞｽ。友だちと行くのです･･･旦那には「年齢、考えたら！」って言われていますが、こうなったら解散するまでって思っていま〜す！

明日からは、ゆっくりのんびりと、楽しんできてね〜/~~~
いってらっしゃ〜い♪

今日は朝から快晴だね！しかも、休暇でのんびりしちゃってます。子どもたちの送迎とかあるので･･･
たまにはこんな日もいいかなって！

学食って、栄養バランスいいし、カロリーも高い？
２４日に日本母親大会ＩＮ茨城が「つくば大学」で開催されて、参加したのね、それで、私は『麻婆豆腐定食』食べたんだけれど、味噌汁・漬物・ﾌﾟﾁｹｰｷまでついていた！満腹になったょ。

熱中症注意で試験勉強など、頑張ってね♪

お久しぶり〜ﾃﾞｽ！
順調ではないかい♪
ストレッチ効果ですね。
私はといえば、何にもしなかった空白の日々。
ダイエットのことも忘れるくらい眠いしだるいしで、早寝遅起き。間食もしてたし。忙しくても、疲れていても、食事の内容を考えないと、減量できないのですよねぇ。
気持ちのどこかに今月はもうイイやって思いがあるのよね。
情けない。。。

卓球団体戦、なんとか優勝し、９月の県大会出場が決定したよ！
あんまりうれしくないけれど！
遊びの卓球は好きだけれど、試合とかは苦手！
疲れた〜というより、食べ過ぎちゃったぁ〜という感じです。

ダイエット･･･胸とか顔とか、先に落ちてくるよね。足・お尻・二の腕はなかなか落ちてくれないし。
わたしも、ブラがゆるくなっちゃったし。顔は、職場では、かなり変わったねって、誰かと思ったって。ダイエット前は太り過ぎで浮腫んでいたから。今は浮腫みが取れてきたって感じ。まだまだ妊娠前の体重には程遠いけれど･･･

チョッパーちゃんのメニューは、栄養バランスもいいよ〜♪

ジムにはインストラクターの方が常に数人いるから、指導はもちろん、その人に合ったﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法や順序を教えてくれる！プールは週に２〜３回アクアビクス教室が開かれて、暑いから、かなりの人で人気の教室なの。
わたしが行っているジムは民間経営ではないので、安いし、まだ新しいし、楽しめる施設だよ。

職場の卓球大会が楽しみと言うより、その後の食事会が楽しみって感じ。

←勉強時間の日記も取り入れたのね〜
いい感じ〜♪

今、夏風邪が流行ってるらしいので、注意して試験勉強がんばってね＾＾

チョッパーちゃんも親になってみると、親の気持ちが良〜く分かるよ！結婚してから、しみじみ親のありがたさに気付いたよ。ﾊﾊﾊ...

試験勉強の日記も良いんじゃない！
勉強もカロリー消費するし、「勉強＝ﾀﾞｲｴｯﾄ」で、ステキな日記になるんじゃない＾＾

「海猿」観なかったので、かっこよすぎる仲村トオル（役柄がかっこよかったの？）とか観られなかったの残念だぁ。俳優さんとかって、役柄で全くイメージ違ったりするじゃん♪

バレー、今夜はVS中国。だよね？！

今夜もいい試合で盛り上がるといいね〜

今朝もしっかり食べちゃった。朝から餃子だし･･･。ダイエットしてる人には見えません。旦那にもリバッてきたんじゃないの？と馬鹿にされるくらい、この三連休はダメモードです！

明日から〜明日から〜
これじゃあ、いつになっても達成できないよね。。。

チョッパー♪さんは1回の食事についてはきちんとしておられるので成功への軌道には乗りやすいと思います。食事以外の面でのダイエットを再考してみてはどうでしょう。私にお役に立てることがあるのなら何でも言って下さい。
　私はチョッパー♪さんなら出来ると思います。がんばって下さいね。

こんにちは、チョッパー♪さん。書き込みありがとうございました。
　寒天・ところてんはいいですよね、おいしく・たくさん食物繊維を摂れますから。
−本題−
私は自宅通いですよ。ですが、食事は自分で作っています。元々、料理好きなのと母が料理（食）にあまり興味がないことから始まったのです。だから食事でカロリーが多いものを作ることがないので
（いつも同じメニューですが、帰りが19時になってくるので暇がないと言い訳しておきます（＾＾））
誘惑はありません。炊飯ジャーにご飯はありますが、そこは自分を戒めています。

それから･･･
ｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄのｾﾞﾘｰは、基本的には、100��以下の「飲むゼリー」がいいみたい。ﾀﾞｲｴｯﾄｳｨﾀﾞｰｾﾞﾘｰとか。アミノ酸が効き目あるらしい。でも、寒天やゼラチンとかでもＯＫと書いてあるょ。