エアロビ210kcal

朝　ﾊﾟﾝ・紅茶・ほうれん草炒め・温野菜
間食　鳴門金時タルト・チョコ
夜　ｶﾚｰ・ﾊﾟﾝ

生理４日目
サボり癖が復活。。。

エアロビ210kcal

朝　ﾊﾟﾝ・ｺｰﾋｰ・ｵﾑﾚﾂ・ｽﾊﾟｻﾗ・ﾚﾀｽ・ｿｰｾｰｼﾞ
間食　ﾁｮｺｽﾅｯｸ
夜　寒天ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ・ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ（470kcal）

朝　ﾊﾟﾝ・紅茶・ﾊﾑｴｯｸﾞ
昼　しょうゆうどん
間食　しょうゆソフト・塩ソフト
夜　ﾁｭｳﾊｲ3・ｴﾋﾞﾜﾝﾀﾝ焼き・水母・すじ煮込・ホタテ焼き

金比羅さんにお参りしてきた。
階段が物凄くしんどい、って脅されてたけど、たいしたことなかった。
ガッカリ（；´д｀ ）
桜咲いてて、気候的にも気持ちよかった。
あと、醤油ソフトなるものを食べた。
色はチョコで味は・・・なんていうか・・・しょうゆｗ
帰りの赤穂で、塩ソフト発見！！
これも縁だと思って食べてみた。
あずきが乗ってて、癖になるような味だった。ちょい辛。
しょうゆも塩も喉渇いた。
たんぽぽソフトなんてのも売ってたけど、旦那に嫌な顔された。
腹壊したら高速たいへんだしね。

エアロビ211kcal

朝　ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ・ｺｰﾋｰ・ﾊﾑ・ﾎｳﾚﾝｿｳ卵炒め・ﾚﾀｽ・ｶﾆｶﾏｷｭｳﾘﾏﾖ和え
昼　ﾁｰｽﾞｶﾚｰﾊﾟﾝ(322kcal）
間食　もっちりﾁｰｽﾞ蒸しパン（300kcalくらい）ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ1
夜　ザルソバ（200kcal）

おねぇにﾊﾟﾝ、アホほどもらった
(,,#ﾟДﾟ):∴;'･,;`:ｱﾏﾘﾓﾝﾓｯﾃｸﾝﾅｺﾞﾙｧ!!

【３ヶ月の反省】
一月-２kgのスローペース。。。
３kgはいきたかったんだけど、あんだけお菓子食べてちゃねぇ(TロT)
糖のおかげでストレス知らず？
好き勝手してるから辛くもないし。
このまま順調に行くと夏には水着が着れる+｡：.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.：｡+ﾟ