エアロビ210kcal 朝 ﾊﾟﾝ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ﾊﾑ・ﾚﾀｽ・きのこｵﾑﾚﾂ 昼 豆乳おからｸｯｷｰ 夜 鯖定食（202kcal）
朝 ﾊﾟﾝ・玉子・ﾍﾞｰｺﾝ・ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ 昼 カツ丼 夜 鯛アラ炊き・鯛塩焼き・寒天ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ・巻き２・肉じゃが 間食 ティラミス 昨日のはマグレだろうなぁ～o┤*´Д｀*├o アァー
エアロビ202kcal 朝 豆乳おからｸｯｷｰ 昼 豆乳おからｸｯｷｰ 夜 ｴﾋﾞﾌﾗｲ・一口ｶﾂ・ささみｶﾂ・ﾁｰｽﾞｶﾂ・牛ｶﾂ
エアロビ202kcal 朝 ﾊﾟﾝ・ゆで卵・ﾍﾞｰｺﾝ・ﾚﾀｽ・ｷｬﾍﾞﾂ・ｺｰﾋｰ 昼 豆乳おからｸｯｷｰ 夜 マーボーナス定食（214kcal）寒天ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
運動してない 朝 ｿｰｾｰｼﾞ2・ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ・ｵﾑﾚﾂ・ﾊﾟﾝ・ｺｰﾋｰ 夜 豆乳おからｸｯｷｰ6・豚すき焼き風定食（145kcal） なんで減ったんだろ(謎)
エアロビ212kcal 朝 豆乳おからｸｯｷｰ6 ﾌﾙｰﾂｻﾝﾄﾞ 昼 ﾗｰﾒﾝ3口 間食 豆乳おからｸｯｷｰ 夜 玉葱温ｻﾗﾀﾞ・生姜焼き・筑前煮・寒天ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ
エアロビ211kcal 朝 ﾊﾟﾝ・ﾚﾓﾈｰﾄﾞ・ｿｰｾｰｼﾞ・ｷｬﾍﾞﾂ・ｷｭｳﾘｶﾆｶﾏﾏﾖ和え・目玉焼き 間食 ﾊﾟｲの実ちょっと 夜 赤魚セット（１４６kcal）豆乳おからｸｯｷｰ８枚 全然変わんない。 間食しまくりやから当然か・・・。 豆乳おからｸｯｷｰが届いた。 ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰよりやわらかくてうまい！！ﾊﾞﾀｰが効いてる感じ。 お食事セットだけだとお腹空くけど、これがあると大丈夫。 ただ、食べすぎてしまいそう
エアロビ211kcal 朝 ｵﾑﾚﾂ・ｿｰｾｰｼﾞ・ｷｬﾍﾞﾂ・ｼﾁｭｰ・ﾊﾟﾝ・紅茶 間食 ﾏﾄﾞﾚｰﾇ 夜 豚ﾄﾏﾄ煮込み他（180kcal） 停滞期？
エアロビ210kcal 踏み台昇降30分 朝 ｸﾞﾗﾉｰﾗ 昼 鍋焼きうどん 間食 ﾁｮｺｹｰｷ 夜 春巻き・ｺﾛｯｹ・ｷｬﾍﾞﾂと豚炒め・ｷﾑﾁ・ﾁﾏｷ・ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ・ﾁｭｳﾊｲ
エアロビ211kcal 朝 ﾍﾞｰｸﾞﾙ・ﾍﾞｰｺﾝ・ｷｬﾍﾞﾂ・ゆで卵・ｺｰﾋｰ 間食 ﾌﾙｰﾂﾊﾟｳﾝﾄﾞ・ﾏﾄﾞﾚｰﾇ 夜 鳥やわらか煮・いんげん油炒め・五目ひじき・かぼちゃ含め煮・小松菜しらす和え・高野豆腐のけんちょう風（194kcal） カロリーリセットが ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 夜に早速食べたら・・・うまい！！ こんなにおかずがあるのに194kcalしかない。 まずい置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ代、これに使いたかったー。
エアロビ210kcal 踏み台昇降30分 昼 ﾎﾜｲﾄｶﾚｰﾗｲｽ 間食 ﾏﾄﾞﾚｰﾇ・ﾏｶﾀﾞﾐｱﾅﾂﾁｮｺ３ 夜 鯖ﾑﾆｴﾙ・ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ・ｴﾋﾞ餃子・豚はりはり・ｷﾑﾁ・ﾁｭｳﾊｲ 久々に踏み台昇降してみた。 原因は間食ってわかってるのに・・・やめられない ここ１０日ばかし毎日間食してたけど、この体脂肪の減りはなんでだろ(謎)
エアロビ210kcal 朝 ﾊﾟﾝ・紅茶・ほうれん草炒め・温野菜 間食 鳴門金時タルト・チョコ 夜 ｶﾚｰ・ﾊﾟﾝ 生理４日目 サボり癖が復活。。。
エアロビ210kcal 朝 ﾊﾟﾝ・ｺｰﾋｰ・ｵﾑﾚﾂ・ｽﾊﾟｻﾗ・ﾚﾀｽ・ｿｰｾｰｼﾞ 間食 ﾁｮｺｽﾅｯｸ 夜 寒天ｷﾑﾁｽｰﾌﾟ・ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ（470kcal）
朝 ﾊﾟﾝ・紅茶・ﾊﾑｴｯｸﾞ 昼 しょうゆうどん 間食 しょうゆソフト・塩ソフト 夜 ﾁｭｳﾊｲ3・ｴﾋﾞﾜﾝﾀﾝ焼き・水母・すじ煮込・ホタテ焼き 金比羅さんにお参りしてきた。 階段が物凄くしんどい、って脅されてたけど、たいしたことなかった。 ガッカリ（；´д｀ ） 桜咲いてて、気候的にも気持ちよかった。 あと、醤油ソフトなるものを食べた。 色はチョコで味は・・・なんていうか・・・しょうゆｗ 帰りの赤穂で、塩ソフト発見！！ これも縁だと思って食べてみた。 あずきが乗ってて、癖になるような味だった。ちょい辛。 しょうゆも塩も喉渇いた。 たんぽぽソフトなんてのも売ってたけど、旦那に嫌な顔された。 腹壊したら高速たいへんだしね。
エアロビ211kcal 朝 ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ・ｺｰﾋｰ・ﾊﾑ・ﾎｳﾚﾝｿｳ卵炒め・ﾚﾀｽ・ｶﾆｶﾏｷｭｳﾘﾏﾖ和え 昼 ﾁｰｽﾞｶﾚｰﾊﾟﾝ(322kcal） 間食 もっちりﾁｰｽﾞ蒸しパン（300kcalくらい）ﾊﾞﾀｰｸｯｷｰ1 夜 ザルソバ（200kcal） おねぇにﾊﾟﾝ、アホほどもらった (,,#ﾟДﾟ):∴;'･,;`:ｱﾏﾘﾓﾝﾓｯﾃｸﾝﾅｺﾞﾙｧ!! 【３ヶ月の反省】 一月-２kgのスローペース。。。 ３kgはいきたかったんだけど、あんだけお菓子食べてちゃねぇ(TロT) 糖のおかげでストレス知らず？ 好き勝手してるから辛くもないし。 このまま順調に行くと夏には水着が着れる+｡：.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.：｡+ﾟ