1週間ほど不在になります。
体重と食事内容等は後日まとめて書きますので。

朝　ホットケーキはちみつ&ホイップ2個714kcal、
昼　お弁当、ハムと玉子のサラダ(青じそ)136kcal、
夜　お菓子を色々、

運動なし
お通じJ


昨日普通に過ごしてたのに･･･。

朝　ホットケーキはちみつ&ホイップ357kcal、
昼　3色鶏飯重475kcal、ハムと玉子のサラダ(青じそ)136kcal、
　　 お味噌汁、
夜　焼きさけおにぎり201kcal、大根とじゃこのサラダ(ポン酢)55kcal、
　　 チョコレート227kcal、

運動なし
お通じJ

朝　なし
昼　なし
間　CCレモン約300ml、
夜　かた焼きそば、
間　CCレモン約300ml、森永ラムネ29g、
間　パイの実463kcal、チョコレート227kcal、

プール40分
お通じJ


早めの夜ご飯の影響で夜11時にお菓子を･･･orz
こんなんじゃ駄目だーヽ(`Д´)ﾉ。
でも食べちゃったものはしょうがないので･･･。
チョコレート半分残しただけでも成長してるんではないだろうか。
お菓子を絶つ絶つ言いながら絶ててないのでちょっともう一度
意志を固めなきゃと思ってはいるんですが。

口の中ヤケドしました･･･。

朝　なし
昼　お弁当、お味噌汁、チョコチップクッキー1枚、豆腐餅1個、
夜　昆布おにぎり173kcal、のむヨーグルト161kcal、
間　森永ラムネ29g、

プール1時間10分
お通じL


何とか減ってるけど昨日の大量にお通じあったからかも。
明日が不安です。

朝　なし
昼　ねぎとろ巻361kcal、大根とじゃこのサラダ(青じそ)45kcal、
　　 ジャイアントコーン246kcal、苺チョコレート368kcal、
　　 ポテトチップス100g、
夜　なし

プール1時間10分
お通じJ


お菓子が絶てません･･･。
停滞期のイライラから余計に食べちゃいます。
なんとかプールは続いてるからいいものの。

朝　チョコホイップチョコ363kcal、
昼　お弁当、サラダ(青じそ)、お味噌汁、チョコチップクッキー2枚、
　　 飴グレープ味1個、
夜　昆布おにぎり186kcal、チョコチップクッキー1枚、

プール1時間15分
お通じL


お菓子は絶てませんでしたが量的には減ったのでとりあえず良しとします。
あと3日間連続でプール行くつもりなので、これで停滞期を乗り切ります。

朝　なし
昼　カレーカスクート2つ、黒糖ベーグル2つ、カレーパン、
間　たけのこの里クッキーまで苺340kcal、ジャイアントコーン246kcal、
夜　ポカリスエット340ml、

プール1時間30分
お通じJ


停滞期に入った模様･･･てかお菓子異様に食べまくりなので
停滞期もくそもないんですが(笑。
明日からお菓子絶ちます。
夜はおにぎりとかにしようかと。
今月はちょっとペースダウンするかもやけど頑張ります。

朝　ロングチョコセブラ398kcal、ホイップメロン349kcal、
昼　お弁当、蒸し鶏と野菜のサラダ(胡麻ドレッシング)253kcal、
夜　ホワイトチョコレート276kcal、たけのこの里クッキーまで苺340kcal、

運動なし
お通じJ

朝　なし
昼　げんこつおにぎり(鮭･昆布)403kcal、お味噌汁、
　　 ハムと玉子のサラダ(青じそ)136kcal、
夜　ホワイトチョコレート276kcal、お徳用あられ170g、
　　 チェルシー181kcal、

運動なし
お通じJ