ステッパー初日、二日目で太もも痛くて骨盤体操もやっと。
食事の食べる量がかなり減ったにもかかわらず、
体重がそのままなのはそのせいよね。
シュン。
＜食事＞　
　朝：ヨーグルト(ビール酵母の買い忘れ・・・）
　　　カフェオーレ（無糖）
　　　　　*チョコ　　2カケ
　昼：お弁当（先輩のおごりなのだ）　　　
　　　　　鶏ミンチの和風バーグ
　　　　　白身魚のマリネ
　　　　　漬物
　　　　　肉じゃが　　　
　　　　　キャベツとブロッコリーの煮野菜
　　　　　高菜スパ
　　　　　*ソーダバー　　1本
　　　　　　チョコ　　　　4カケ
　夕：発芽玄米入りご飯
　　　マーボードーフ
　　　中華風茶碗蒸
　　　ひじき煮
＜運動＞　
　　　骨盤体操　　1回
　　

ステッパーでヤセ日なのに完全停滞。
太もも痛いよー。
かなり歩き方も変。
1ヵ月半前ならこのくらいのステッパーでつぶれる私では
なかったはず。
私の仕事にがんばったごほうびの報奨金がついた模様。
パチパチパチパチパチパチパチパチ・・・・
一人は、やっぱ寂しいわ。
＜食事＞
　　　朝：ビール酵母ヨーグルト
　　　　　カフェオーレ（無糖）
　　　　　トースト（マーガリン）
　　　　　梨
　　　昼：蕎麦
　　　夕：ボンゴレロッソスパゲッティ
＜運動＞
　　　骨盤体操　　　1回
　　　ダンベル体操　　1回

今日からお子たちは、幼稚園、小学校と始まる。
やった～、夏休み終わり。
実は、３歳と８歳留守番させて午前中仕事行ってたのよね。
特にチビが、出掛けに泣く事もあれば、途中電話すると
ケンカして泣いていることもある。
やっぱり心配だし、可哀想よね・・・。
でも、これで心置きなく仕事に打ち込めます。
なんて、パートのくせにキャリアウーマン気取ってみました。
＜食事＞
　　朝：ビール酵母ヨーグルト
　　　　カフェオーレ（無糖）
　　　　梨　　　1/2コ
　　　　　*ソーダアイス　　　1本
　　　　　*カフェオーレ（無糖）
　　昼：ビール酵母ヨーグルト
　　　　蕎麦
　　　　　*チョコ　　5カケ
　　　　　　シャーベット　　1本
　　夕：ビール酵母ヨーグルト
　　　　発芽玄米入りご飯
　　　　エビフライ、ピーマンとうずらのフライ、キャベツ
　　　　アスパラのベーコン巻き
＜運動＞
　　ステッパー 15分*1回
　　ダンベル体操　1回
　　骨盤体操　　　1回

みなさん、お久しぶりです。
一ヵ月半前、急に書き込み中止してすみません。
あたたかいはげましやカキコ頂いていたのにそのままに。
実は、うちADSLにもしていなかった天然記念物ものの家で
5月から始めたこのサイトやネットを片っ端からのぞいていたら
7月の引落し、大変な請求金額でダンナから禁止令。
（理由がしょぼ過ぎる(T_T)。
今はADSLなんですが、この夏休みダレきってしまって
ダイエットへの道から遠のいてしまいました。
恐いもので、少し減っていた体重もキープできていたのは
最初の1週間。
あとは、運動せず「だって、アイスもチョコも好きなんだもん」
と食べ放題。
あれよあれよとなんかダルい～とゴロゴロとトドへ。
毎回、これで失敗、てへへへ。
よし、９月に復帰とみんなの日記、ここ一週間拝見しました。
特に成功している方のものは、3ヶ月前からの日記を細かに
検討させてもらいました。
そこでわかったこと。
ダイエットをする気持ちの持続かな・・・と。
自分を追い込んだり、甘やかしてしまったりしても
書いていることで癒せたり、再確認しながら一歩、一歩。
そして、いつのまにか楽しげに自分の改造計画を楽しんで
やり遂げられてる。
まだまだ、そこまでの道のりは遠いですが
ただ今は、日記をつけ続けようと思っています。
よろしくお願いします。
昨日、USJに行ってきました。
５時から入れてお得なナイトレイトパスで家族で
今年の夏休みを締めました。
新聞で取り立たされている問題への配慮で「ハリウッドマジック」
もパレードもなく（夜の意味無いっしょ！）ただ、謝罪の気持ちとして
園内のソフトドリンク類は、レストランでも無料でした。
１０時までだったんだけど最後は上機嫌だった子供たちも、
ちびは寝ちゃうし、おにいちゃんもヨレヨレの不機嫌顔。
散財して疲れて帰って来ました。
今朝、起き抜けに計り少し驚きました。
3日ほど前、59キロ台だったのでめげていたの。
決して、やせてはいないけどスタートとしてはヤル気の出る数字。
そうそう、生理も終わりがけ。
がんばろう！！
＜食事＞
　　朝：ビール酵母ヨーグルト
　　　　カフェオーレ（無糖）
　　　　　　*アイスモナカ　　1/3
　　昼：ビール酵母ヨーグルト
　　　　　　*シャーベット
　　　　インスタントラーメン
　　　　発芽玄米入りご飯　　　1杯
　　　　　　*シャーベット
　　夕：ビール酵母ヨーグルト
　　　　発芽玄米入りご飯
　　　　サンマ　ポン酢かけ
　　　　キンピラ
　　　　揚げ茄子の肉味噌あん
　　　　胡瓜の浅漬け
＜運動＞
　　ステッパー　　　　15分*２回
　　ダンベル体操　　　2回
　　骨盤体操　　　　　2回
い・いかん。
どうしてもアイスが止められない...。