今日の食事
朝：食パン６枚切り１枚　メロン一切れ
　　紅茶
午前（仕事中）：冷水１２０ｍｌ　お茶１２０ｍｌ

本日の食事
朝：小さなおにぎり二つ　お茶
午前（仕事中）：冷水３５０ｍｌ
昼：和食定食
　　冷奴　ちくわ＆がんも　お味噌汁
　　木の葉丼　おつけもの
午後（仕事中）：冷水３００ｍｌ
夜：ライ麦食パン６枚切り１枚(爆)
　　わかめとアスパラの野菜サラダ　
　　白菜と糸こんにゃくの煮つけ
今日は一日たくさん働いたし、地下鉄一駅分
歩いたし、なかなかな一日でした。和食中心だったしね♪　　　

今日は昨日の疲れからか、一日ぼーーーっとしてました(笑)
本日の食事
起きた時間が遅かったのでブランチ
シリアル　牛乳　いちご
間食：アーモンドチョコ（た、食べてしまった・・・）
　　　バニラヨーグルト
夜：冷やしうどん
食べて無いわりにはおなかすいてない・・
きっと動いていないからだと思う・・・

今日は妹の結婚式でした♪
朝一番にご飯を一口食べただけ・・
お昼は食べているヒマなく
夕方からの披露宴でやっと・・・。
しっかりフランス料理のフルコースを
たいらげてしまいました・・
おなかすいていたので、きっと吸収力良かった
んだろうな(涙)
親戚やら何やらに気を遣っていた一日だったので
きっと消費カロリーはすごいはず(爆)
ま、今日くらいはたくさん食べても大丈夫でしょ(笑)

本日の食事
朝：小さなおにぎり２つ　お茶
午前（仕事中）：冷水５００ｍｌ　お茶１２０ｍｌ
昼：手製弁当（おにぎり　鮭切り身　卵焼き
　　卯の花　レタス　緑茶５００ｍｌ）
午後（仕事中）：おせんべい１枚
　　冷水３００ｍｌ　クッキー１枚
夜：
便：朝・昼各一回　量まぁまぁ
昨日の夜から生理が始まったので腰痛がひどくていけません(涙)
でも食欲もおさまるのでちょっとうれしいかな♪
生理が終ったらジム頑張るぞぉ～（⌒ε⌒）　　　　　

本日の食事
朝：ばらずしほんの一口
　　お茶１５０ｍｌ
午前（仕事中）：冷水５５０ｍｌ
昼：和食弁当　ご飯少し残した
　　お味噌汁（わかめ）
午後（仕事中）：冷水５００ｍｌ　アイスコーヒー３５０ｍｌ
夜：外食（涙）　うにといくらの和風スパゲッティ　紅茶
便：朝少し
昨日夜更かししたのでチト眠い・・
でも外食するのをやめたので昨夜はカロリー
摂取を控えることができたかも♪

本日の食事
朝：ハムエッグ（卵二つ）牛乳　菓子パン一つ
　　冷水２５０ｍｌ
午前（仕事中）：冷水３３０ｍｌ
昼：菓子パン２つ　野菜サラダ　冷水２５０ｍｌ
午後（仕事中）：紅茶２５０ｍｌ　冷水１２０ｍｌ
　　烏龍茶１２０ｍｌ
夜：母特製ばらずし　あさりのお味噌汁　野菜サラダ
　　枝豆少々　ショートケーキ
便：朝夕一度ずつ　量はまぁまぁ
今日は個人的に特別な日だったのでケーキ食べちゃいました。
最近全然ジムにいってないので太り気味・・・ふぅ。