さきさん、会社からカ
キコしてるの？大丈夫
なん？
健康的に痩せる目安は
１ヶ月に２〜４キロっ
て言われてるね。
でも私今月結局１キロ
ちょいしか減ってない
んよ…。反省せな…。
期限をつけたり、早く
痩せようとか思ってな
いけどね、あまりにス
ローペース過ぎて。１
ヶ月３キロくらいが理
想的と思います。

よかった♪
くっきりはっきりグラ
フになったね。
もう５月も終わりで
す。私は反省会を一人
でやって、来月に臨み
たいと思いま〜す。

私はうちで仕事してま
す。
カロリー計算なんて慣
れればどうってことは
ないです。食べるもの
も決まってきますし。
上限を設けてないと食
べ過ぎるし、カウント
してないと食べなさす
ぎるので、（それで過
去かなり失敗しまし
た）私にはこれしかな
いのです。オーバーし
たときは増えてる体重
と向き合う覚悟ができ
ますしね（笑）。
さきさん、この日記、
月ごとに目標体重設定
できるんですよ。
来月は５キロ減くらい
に設定してみてはどう
でしょうか。グラフの
折れ線が細かくなって
見やすくなって、その
方がやる気にもなれる
と思うんだけど。

こんにちは。同じ関西
ということと、ダイエ
ットに対する価値観が
近い物があるなぁ…っ
て思いまして、カキコ
に来ました☆
体重は同じくらいだけ
ど、私はちびだから私
の方がおデブですね
（笑）。
サプリメントは何を飲
んでるの？　私は以前
試してみたけど胃がお
かしくなっちゃったの
で今はビタミンだけで
す。
また、いろいろ教えて
ね。

朝と夜の勤務の２交代
なのよ、だから朝から
の勤務の時はちゃんと
一日三食なんだけど、
夜（３時か５時）の勤
務の時は寝ちゃってて
一日１食+間食だけに
なっちゃうの。ちゃん
としなきゃいけないん
だけどね（汗）

朝のマスクメロンが羨
ましい〜（笑）今日は
私も自分でシュークリ
ーム買って食べちゃい
ました（←おばか）で
もでも、食べながら幸
せ〜って感じる瞬間は
大好きなんだけどね。

はじめまして。私の飲んでるサプリですが、ファンケルのクロムが、入ってるやつです。食べながらどこまで減るかわからないですがお互いがんばりましょうね。

どうもよろしくね☆
私も27日からダイエ
ット始めたの。さき
さんちゃんと栄養も
考えてるメニューで
凄い!!昼の外食
（涙）してるけど
（笑）野菜中心でヘ
ルシーだからOK!じゃ
ないかな（＾＾）お
互いがんばろうね☆

こんにちは〜!!さち
ょもさっちょって言
う人もいますよぉ☆
★☆★でも、ほんと
はさちこなんです♪

カキコありがとうご
ざいます!!!さちょに
もどんどんアドバイ
スしてくださ〜い♪
そうそう、高校生の
ときに使ってたお名
前はそんなに似てる
んですか!?なんかう
れしい☆★☆★これ
からも遊びに来てく
ださいねっ♪

今日から書き始めるこ
とにしました。読んで
感想もらったりできる
のかな？同じ目標をも
った人たちと一緒にが
んばっていけたらとお
もっています。