すご〜〜い！！どんどん体重落ちてますよ！！『あと少し』ですよ！！

そうなの、体脂肪率。でも、よくわかんないんです。22％のちきもあるし、今日みたいな日もあるの。ホント、不思議でしたかない！！

いいなぁあ。体重４*�台で・・・。私もなりたいです。身長だってあんまりかわらないのに・・・（私は164�）
よしっ！！がんばろう！！

そう、お通じがさいきんよくって、流行の『毒素排出』ドリンクの『ペパーミントティ』がきいてるみたい。
わたしも、ガクッとおちないかなぁ・・・。いやいや、わたしは引き締めねばならないのです！！

こんばんは☆そろそろ、ガクッと体重落ちて欲しいですよね。だって『やせ期』にはいるんですもん☆
何かの雑誌で読んだんですが、やせ期にはいったら、朝、軽いストレッチをするといいって書いてありましたよ。自分のときはすっかり忘れてますけど、大事なダイエット仲間にはお伝えしなくては！！！！！明日から８月、またがんばりましょうね！！

体重に少しの変動はあるものの、体脂肪率のキープ力はすごい！！
実は、こまめにちゃっくしてたんですよん。
最近『顔文字』が微妙ならいんだったんですが、今日は『ホッ』だったんで、かきこみしてみました。

ヤセ期に入ったから気合を入れて、エクササイズを２セットもこなしてしまったワタシ。
単純すぎですよね・・・。ちなみに腕立て伏せはまだ１回もできないです・・・。

体重は、朝食がすごくバランスよく取ってるから減ってるんじゃないですかねぇ〜〜。
ちゃぁんとおうちの事もして、お勉強にエクササイズ、スバラシイですよ。私なんて今日行った『イオンお客様感謝デー』で疲れてるくらいですからね・・・。

こんばんわ。身長がおなじぐらいなのに、私とは大違いなので、ruruchanさんみたいになりたくて、なにか、ヒントがあったらいいなぁっておもって、かきこみさせてもらいました。これからもちょくちょく覗かせてくださいね。

いいなぁ〜〜・・・みぃんな昨日はお出かけしてるんですね。ワタシは家から一歩も出ないで、な〜〜んもしていませんでしたよ。

海に行ったなら少し焼けたかも知れませんね。アフターケアは大事に大事に！！

うん、ぜひ日記見させてもらいたいです。愛犬ネタも、まってますよ！！生き物好きなんですけど、前飼ってたハムスターが突然死してからは怖くって飼えないんです。

愛犬との日課が、ダイエットしているっていう感覚にさせてなさそうなんで、ストレスためずにダイエットできそうですね☆

こんばんは☆なが〜〜いお返事ありがとうございました。わくわくしながら読んでました。『続きがまだあるっ！まだあるっ！』みたいな感じです。

腕立て伏せが１回もろくにできない私・・・。冗談とかウケ狙いとか『私、かよわいんですぅ〜〜』とかでなくって。ホントに１回もできないから、１０回を１日に何回かにわけてでもやってるのは、きっと効果アリだと思いますよ。１回くらいできるように鍛えなくちゃ・・・。

お勉強してるってありましたけど、何のお勉強ですか？？聞いてもよかったのかなぁ？？気になっちゃって。。。

こんばんは☆

すごく疑問なの。なんでそんなに体脂肪率キープできるの？？？？私、毎日違うし、お父さんには『意外と体重と体脂肪率あるなぁ〜〜』なんて謂われておとといくらいから、少々へこんだ毎日を過ごしてるのよ・・・。

カキコありがとう！！読む前に↓カキコしてました！！よしっ、今日はまだ何の運動もしてないから、マッサージしてからやるぞぉ〜！！うれしい情報ありがとう☆よぉ〜し、あらためて気を引き締めてダイエットし直さなくちゃ！！

平気平気！！ほんと焦りは禁物。犬と汗だくになって走るのって、ダイエットしてる〜！って気持ちが強くなって、がんばれるんじゃないかな？

ただいま〜☆盛り上がっちゃって、遅くのカキコになっちゃいました・・・

今日はいっぱい泳いだからもうエクササイズとかはしたくないけど、らやなきゃね。いっぱいおいしいもの食べたし♪

私のお通じはホントに引っ込み思案でなかなか出てきてくえませんよ・・・ナイわけじゃないんだけどね。お風呂でカラダ洗うときにおへそを中心にぐるぐるマッサージとかしてみて！定番だからもうやってるかなぁ？