昨日の運動＆1時間の半身浴の成果かな？？
朝一番なんか８８キロがでたよー！
うれしい！！

土日更新しなくてごめんなさい。
すっごくお世話になった方が亡くなって呆然としていました。
あまりにも突然で涙がうまくでてきません。
仕事のこと、彼のこと、家のこと・・・
いろいろ相談にのって下さっていた方でした。
いつも笑顔で、どんなときでも決して嫌な顔、困った顔をしない
仏様？のような方でした。

頑張るな、思いつめるな、
華憐は華憐の歩き方があるんだから。
人のいうことに惑わされるな。
嫌なことを言われても「ありがとう」って思ってごらん。
私のいわない汚い言葉をあの人が言ってくれてるから
私は優しいことばを言っていられるんだ。
あの人が私の分まで醜い顔をしてくれてるから
私は笑顔でいられるんだ、
そう思ってごらん。
世の中はちゃんとバランスがとれるようになってるんだよ。
華憐がにこにこしてるのは、
嫌なこと請け負ってくれてる人がいるからなんだよ。
そう思ったら、腹もたたないでしょう？
だから、悪口いわれても嫌なことされても
お前は絶対同じ事をしたらいけないよ。

いくら魔の週末とはいえ９０キロにもどるのはひどすぎる・・・
足踏み１時間
犬の散歩２時間
・・・これで戻ってくれたら・・・！！

またもや２００グラム増えてる・・・
完璧に停滞期ですね。
今日は仕事でもおでかけがあって往復１キロくらいだったんで
炎天下頑張って歩いたんだけど・・・
もう少し頑張らないとなあ・・・
なんだかがっくりです。
最近甘えて夜食べちゃってるし、
もう少し気持ちを引き締めないと！！

彼の大親友の奥さんにお昼誘われて
今日は一緒にごはんを食べました。←職場が近いの！！
なんと！！妊娠４ヶ月☆
嬉しかったー！！
うちと交際期間は１年しか違わなくて、
大親友(笑)が彼を後押ししなかったら私たちは
付き合って無かったかも。
彼にも彼女が出来てからは４人でいっぱい遊んだなあ・・・
彼等が去年一足先に結婚して、私たちもなんとなく結婚を意識。
今度は赤ちゃんかあ・・・
いいなあ・・・。
母子手帳も見せてもらいました。か・・・かわいいいいいい！！！！
なにより彼女がとっても幸せそうで・・・。

私も早く心も体も健康になって、
あんなふうに笑いたいなあ・・・。

朝　なし
昼　ひれかつ定食(とんかつ食べたい妊婦さんにお付き合い☆)
夜　すいか４口
　　めろん４口
　　冷奴4分の1丁

完璧に停滞期だな、と実感しました。
生理後って痩せ期じゃなかったのかー！！って感じ。
まあ、食生活乱れまくってたし、
ストレスも尋常じゃなかったからしょうがないのかな？？
気持ち切り替えて、全部リセットして
明日からもう少し運動も取り入れよう！！
みなさんの日記読んでると私の運動量って・・・少なすぎ。
頑張らないとなあ・・・

職場の件、皆さまほんとうにありがとうございます。
今日は置き紙はなかったよ。
人事からなにかあったみたい。
ひそひそ話はやまないけれど、
直接的なことは今日はありませんでした。
陰でこそこそ・・・っていうの、本当にだいっ嫌いだけど、
そんなことしかできないくだらない人たちなんだって
いっそかわいそうになってきました。
ニコニコしてたって、人の悪口いって顔ゆがませて笑ってたって
おんなじ1日です。
だったらにこにこしてたほうがいいと思うんだけどな。
私も知らないうちに眉毛よせてたのかな・・・？
嫌なことしてくる人には嫌な顔しちゃってたのかな・・・？
反省反省。

朝　ヨーグルト(無糖)
　　シーザーサラダ
　　プラム１コ
昼　なし　　　←職場でも何か食べるようにしないと・・・
夜　海鮮サラダ
　　から揚げ１コ
　　スイカ３口
　　メロン３口