ayuﾁｬﾝ、こんにちわ。雪です。ホリデーから戻ってきて、そのまますっかりクリスマスのパーティーシーズンに突入。もう本能におもむくまま食べて飲んですごいことになっているのぉ。とっても日記を書いて公開できる状態じゃないのでお休み中だけど、１月になったらまた復活するから、それまで雪のこと忘れないでね〜☆

おはよう♪
なんかayuさんお酒の量減ったんでない？？
同じノンベエとしてはちょっぴり悲しいわ(泣）　
私は毎日がっつり飲んでるよ〜
そうそう、他のサイトで見つけたレシピなんだけど、カンパリをビールで割るの！試したらめちゃ�美味しかったよ！私好み！！酔えるし・・機会があったら試してみて！！

私も1度はayuさん位になってみたいな〜禁煙前で46kg18％だからそれでも遠いもんな〜羨ましいよ！！！

こんばんは。普段は夜に缶ビール1本なたれたれふみです。
おなかがとにかく空く時、そんなときは、取りあえず10分くらい我慢してみるのがいいと聞いたことがあります。すると意外と空腹感も収まるようです。もちろん、定時の食事はきちんととった方がいいのですが。
ところでジョギングですが、始めたのは…というか再開したのは今年の3月からです。（高校時代陸上部だったんですが、20年ほどブランクが開いてました。）ふと思い立って再開したんですが、あっという間に手段と目的が入れ替わって、今ではダイエットよりタイムを上げることが主目的になっています。これも元陸上部員の性でしょうか。

こんばんは〜☆
←４２kg！？
痩せすぎってことなかったですか？モデルみたいだ〜。今でも痩せているのに…。
ayu姉レベルにたどり着いてみたいけど、絶対倒れる…。

旦那さんにモヤモヤ〜ってする時ありますか？しかも刺激って、姉さん(笑)

こんばんは。
オールブランにビスケットがあるの？
見たことがないわ。子供が喜んで食べそうかな。
ayuさんははまっていますね。そんなにおいしい？
ayuさんはオールブランはそのままぽりぽりかじるの？わたしは豆腐やヨーグルトに浸してしっとりさせてから食べます。
ところで、最近減り気味ですね。こちらはスィーツのせいで増え気味です。クリスマスシーズンは期間限定のスィーツが出るから怖い。。。
ayuさんの今の体重は理想だよ。42kg/16%の時も生理はちゃんとあった？
わたしはもっとも痩せていた時は40kg/14%なんだけど、胸はぺちゃんこ、お尻はげっそり、みずぼらしいからだつきで生理も怪しくなったので、40kgの頃には戻りたいとは思いません。今ぐらいが見た目も健康的にもベストだけど、軽々と走りたいのであと500gは落としたいなぁ。体脂肪率だけ夏並みの17%に戻したいわ。
お互いに道のりはまだまだ遠いけどがんばろー！

えー私はayuさんの体重とっても理想だよ！！　飲んで食べてもキープできててすごいと思う！！
オールブラン止まらなくなるよね(汗）
でもちゃんと出てるから±ゼロみたいな？

最近ねー気持ちよく酔った状態で寝たいからアルコール度数高い物飲んでるんだ・・・体重は計ってないからわからないけど、ビールみたいに食欲出てきて暴食に走ることはないみたい。。ただ糖分が気になるよ。

おはよう♪
PCの無事を祈ってくれてありがとう♪まだ見積もりのTELもきてないからドキ�だよー
次は絶対デスクトップを買う！！　お酒のおつまみがPCだったからPCがいつか被害にあうだろうなーとは思ってたんだけどね(汗）

オールブランいけたでしょ？？私は食事代わりより飲んでて甘い物食べたくなった時つまんでるよ。。太りそうな行為だよねぇ。。

ayuさんは師走の忙しさに追われてるねー
頑張ってね！！毎日のお仕事頑張っての、ご褒美ビールはやめられないよねー！！水のように太らなきゃいいのにね^^

ａｙｕ★ｋｅｎさん、初めまして。酒飲みの匂いを感づかれてしまいましたか(^^ゞ今日も忘年会で日本酒を四合位飲んじゃいました。帰宅して慌てて筋トレしてます。
オールブランCRISPは137円の小袋もありますよ〜。おやつにはちょうどいいんですが、私の好みからいうとちょっと甘いかな。

遅れました!!!!

今月もヨロシクね♪
何か気がついたら５日になってたよ〜！

ところでayuちん体重ガクンと減ったね〜！！

おはよう♪
PC入院したよ(泣）
修理代10万位なる可能性あるそうで(>_<)
まだローン払ってるのにかなりショックだよ！！
しばらく会社でしかネットできないし・・・

ayuさんのドアでない所あけてたなんてカワイイ^^

しかも相変わらずいい飲みっぷりで！！
最近黒ラベルだねーいいなぁ♪ダイエットビールはやめたの？？

ayuちゃんおはよう！
今月もよろしくね。
ayuちゃん、ミニー今月こそは努力します！久しぶりに体重記入もしたし、今のやる気モードを持続するぞ〜。

ayuちゃんくらいの体重がミニーの最終目標なんだ。ＨＮの『45』も目標体重だったりします（笑）今の体重はこの日記始めた頃に逆戻りなんだけどね（泣）

おはよう♪
昨日PCでDVDを見てたのね、飲みながら見ててそのまま酔って寝てしまったらPCに酒こぼれててDVDが認識されなくなっちゃった(涙）　今日修理に持っていかなきゃ、、なおるのかな〜
酒での失敗多すぎて嫌になるけどお酒はやめられない！！

ちなみに甘いお酒以外はどれもGI値が低いよ〜

今月はイベント多いけど楽しく飲んで目標達成しようねーー♪

おはで〜す。
←月初は事務仕事多くなりますよね。
同じくです(-_-;)

そそ、クリスマスくらいから自制心のスイッチがOFFになりますよ。正月明けに頑張ればいっか〜って感じで(-ω-)ﾌｰ
良く考えると、ダイエットというより一年かけて正月太りを解消してるだけな気がします
〜。

こんばんは。
早くも師走だね。
ジムのはなし、おうちには座布団10枚、そしてお外にはヨガマット10枚！
今月はどちらのジムへいけそう？
ayuさんって44kg台から師走スタートだね。
今月もよろしくね。

おはよーです(^∀^)

今月もよろしく〜☆
私、日記始めて一回も目標達成してないですよ(-_-;)ｵｲｵｲ

今月こそはって言いたいとこですが、正直どれだけ増量抑えられるだろう？って思ってます〜。