痛かったよぉぉぉ〜〜
あれ？写真おくったっけ？？？またたまにメールするからね〜〜
ってか、ayuちんみたく早く痩せなくっちゃ！

メールさんきゅ〜♪
明日産むわ！！！！
がんばるね！

・）チラ☆

ayuちん♪おひさ〜
くるみ・・・もうすぐ産み落とすわ！！！！
遠くから応援ヨロシクね！

おはようです♪
ayu姉、最近忙しそうだ〜(・ω・)
早く帰ってきてくださいよ〜。
んで今月もよろしくです(＾∀＾)

はろはろayuﾁｬﾝ。実は今日からちょっとだけお休みするね！でもまた戻ってきたらすぐに遊びに行くよ〜。

お久しぶり☆

昨日はPMS症状ひどいのもあって久々の休肝日だったよ(今年に入って２回目　　汗）

晩酌が欠かせない私は飲まないで寝ると夜中必ず何回か目が覚めてしまうの。。深い眠りにはアルコールが必須みたい！！

ウェアを貸してくれるジム、ちらちら見かけますね。うちの最寄り駅のサーキットトレーニングのジムでもウェアレンタルしていて、そこに入会するかどうか迷っている時に、今のジムのチラシをもらったんです。朝早くから夜遅くまでやっている（始業前にも終業後にも通える！）ところと、道具一式（水着も貸してくれる）ところ、一応スタジオもプールもあるところが決め手になりました。でもまぁ、下着とかは自分で用意したくなるので、ふらっとというわけにはいかないかも？と思い、職場にスポブラ＆ショーツ＆靴下を何組か置いてますが。おかげで、なんとか週1〜2で通えています。
まぁ、ayuさんはジム以外にゴルフもやっているしワンコの散歩もしてるから、運動量としては問題ないんじゃないかな？義務になっちゃうと、余計辛くなっちゃうから、行けたらいいやくらいの軽い気持ちの方がいいと思います。とにかく、気楽にね。

ayuちゃんおひさ〜。
そう、超ロングだったんだけどばっさり切ったよ。伸ばしてたのではなくて伸びてたって感じで、ぼっさぼさだったのでかなりすっきりした♪ここまで短くしたのはほんと久しぶりなんだ。でもこの長さでも結婚式にはちゃんとアップして行ったよ。さすが美容師さんだよね。刈り上げてない限り、ピン使いでアップには絶対できるらしい！

ayuちゃんは常に運動欠かさないから、かなり引き締まったかっこいい体なんだろうな〜。露出が多いドレスも何でも似合っちゃうんじゃない？ﾐﾆｰもそうなりたいよー。
←ayuちゃんがお家でまったりって珍しいね。ﾐﾆｰはしょっちゅうだけど(笑)ミスドの汁そばはまってる？

おはようございます。
ジム通い、忙しいとかなんかの理由で習慣からはずれちゃうと、なんだかおっくうになりがちですよね…。
ayuさんのご推察の通り、ジムでは筋トレメインです。有酸素もジムでやってると、帰宅時間が遅くなってしまうのと、トレッドミルのためにランニングシューズをもっていくのﾒﾝﾄﾞｸｾなので。（ウェアとシューズを貸してくれるのがジム入会の決め手になりました。）
ayuさんはジムでは主にどんなメニューをやっていますか？
とかいいつつ、今日は天気が悪いので、朝ジムでトレッドミルに乗ってくることにしました。それでは、良い一日を！

ayuちゃんおはよ〜。
連休はどこか行ったのかな？ﾐﾆｰは特にこれといったことはせず、なんとなく過ぎてしまった！
ねね、着付け教室って結構長くやっているの？日常生活の中で着付けをする機会とか全然ないので、なんだか未知の世界。。。素敵な趣味だよね〜。

そそ、連休の直前まで実はものすごい腰痛（＋背中・尾てい骨辺りも…）で苦しんでたの。半端なく痛かった。絶対運動不足の性だと思う。ayuちゃん、ﾐﾆｰは適度な運動がとっても大切なことって身にしみたよ。ayuちゃんのようにきちんと運動することは、ﾀﾞｲｴｯﾄのためだけでなく健康のためにもすごく大切なんだと思う。ayuちゃんは偉いわ〜。

ayuﾁｬﾝ、今日は着付け教室？ほんと、素敵な大人の女性って感じ♪
雪のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはまだ始めたばかりだけど、夏までには引き締まった体になりたいなぁって思ってるよ。怠け者なので、毎週ﾄﾚｰﾅｰと約束がないと、ジムが続かないの（笑）。ちょっと高い投資だけど、夏目指してがんばるよ！ayuﾁｬﾝも水着姿アップしてね、なんて、まるでエロ親父のようなこと言ってごめんね（爆）！

こんにちは♪

マウジー、やっぱり人気あるだけあって、美脚効果もばっちりなんだ〜(・∀・*)

←エロ親父、キモっ!!

はろー、ayuチャン。ジムね、先週日曜日からﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰつけてから、頑張ってるよ。でもね、なかなか体が痛いよぉ。綺麗に筋肉つけるために、しばらくは筋肉痛と戦います！

←エロ親父さん、チーズケーキはもらえた？

こん〜♪
マウジー買ったことないけど、人気ありますよねー♪
私、リーバイスとＡＧが好きです。太い足を気のせいかもしれないけど細く見せてくれる気がします(-ω-;)
アゴストショップって、ayu姉のイメージっぽい。かっこ可愛いお姉さんって感じなんですよねー♪

エクステ、確かに顔洗うのそーっとそーっと洗いそう！！
でもマスカラ無しで目がパッチリって、いいですよね〜(ノ´∀｀)

あ、ピーチジョンとかかわいいじゃないですか！(笑)
大体、家で色気振りまくのも何ですよね。
ラクなのが一番(爆)

こんばんはー。お忙しそうですね。私のほうは年度末前の嵐の前の静けさ？でトレーニングにジム通い（入会したんですよ！）にかまけちゃってます。とにかくお身体にはお気を付けてくださいね。