ちょっとだけ、減ってます。

昨日の夜は、海鮮野菜サラダとルイボスティー
結構量があって、これだけ。

これが良かったのかな。


秋ですね。今日は秋雨が降ってます。
一歩一歩寒くなってます。

まあまあこんなもんか？

しかし、体重が増加するのは簡単だー。
減るのにはものすごい努力がいるのに・・・。

不思議だね。

１０月１０日は、僕が子供のころ「体育の日」だった。
あと、１０と１０を横に見立てて、「目の日」とか
いって多様な気もする。


どっちでもいいけど
連休最後の日。


今日もジムへ行ってこよう。
体が秋モードになって
すぐ蓄えたがるんだよね。


ほかの物が蓄えられたいいけどね。

３ヶ月くらい前の数字かな。


昨日の食事
朝：たらの煮付け定食
昼：チキンライス
夜：野菜サラダ＋きのこの天ぷら


ご飯が美味しい。参ったね。
美味しいのは悪いことじゃないからね。
地道にやるしかないね。

測定せず。


太った言い訳ではないが
何事にも前向きな僕は
こんな記事を見つけた。

http://www.web-doctors.jp/c_term/20010820.html

本当にリバウンドしたかどうかは
２年間理想体重を維持できたかどうかで判断するんだって。


じゃあ、ダイエット途中で
１㌔や２㌔戻ったって
まだまだチャンスはあるじゃない。

と、自分に言い聞かすこのごろ

おや、２㌔近く増えてるぞ。
確かに食べてすぐ測った数字だけど
ちょっと増えすぎ。

３ヶ月前くらいの数字だ。
増えるのはあっという間だね。

やりがいが出たというもの。
フフフフフフフフフ。

余裕のない笑い。