今日は孫の卒園式＊＊＊
このところ怠け癖が付いて＊＊＊

ああ～ああああああ～
わかっているのに食べ過ぎ＊＊＊
今日はどうしよう＊＊＊
主人に頼まれた、バレンタインのお返しを買いに
行こう＊＊＊

今日はインフルエンザにかかった孫のお守

プールに行く
帰って計量　５７Ｋ　体脂肪３４％

一週間の努力が＊＊＊＊＊
くじけそう＊＊＊＊＊

やはり夕食を食べ過ぎると、すぐに影響する＊＊＊
来週こそ５６Ｋ台になるように＊＊＊

プール泳ぎすぎで筋肉が痛い＊＊＊
でも今日も泳ぐ。
帰って計量５６．６Ｋ　体脂肪３３％
夕飯、明日も食べ過ぎないように＊＊＊
早く、５６キロ台になるように＊＊＊

一寸ずるして５７．４Ｋ＊＊＊　体脂肪３６％
プールに行きクロール２．９Ｋ泳ぐ。
計量５６．６Ｋ　体脂肪３４．５％
食べすぎが少し抑えられるようになった。

少しずつ減ってきた＊＊＊

今日もプール＊＊＊
帰って計量　５７．２Ｋ　体脂肪３４．５％
夕飯を食べ過ぎないように

体脂肪　３５％
クロール　３Ｋおよぐ
計量　５７．２Ｋ　体脂肪　３２．５％

昨夜回転寿司を食べ過ぎた＊＊＊
ツアーの疲れが残っている。
今日はサウナで頑張る＊＊＊
お風呂の後計量　５７．８Ｋ　体脂肪３２％

体脂肪　３５．５％
今日は友人とツアーに参加
また食べ過ぎてしまいそう＊＊＊

久しぶりに朝の計量　体脂肪３５．５％
ひそかに恐れていたが、やっぱり＊＊＊
毎日計量しないと駄目だ＊＊＊
今日もプールに行くぞ＊＊＊
プールでクロール２Ｋ、雨が降りそうなので
早めに帰る。
計量　５７．６Ｋ、体脂肪３３％
昼食のドカグイ、少しに＊＊＊
夕食少しにする＊＊＊