最近書いてませんでした～。 それでも、地味にやってます。 体重がどーんと減ることはないですが 少しずつではありますが 体脂肪も減ってるし体が しまってきた感じです。 パワーヨガかマーシャルビートを一週間に ３回くらいやってます。一日おきくらいですね。
書いてないけどやってます。 パワーヨガ。置き換えは 以前より厳しくはしてないけど 朝通常食 昼ところてんと マイクロドリンク 夜マイクロドリンク マイクロドリンクの代わりに カロリーメイトの時も。
ゲスト さん
