朝ごはん：
豆乳、野菜ジュース、ベーグルサンド

昼ごはん：
サラダランチ

おやつ：
チーズケーキ、抹茶チョコ

夜ごはん：
菓子パン、ブロッコリーサラダ、酢豚、メカブ＆えのき

今日の運動：
うしし

ああああああ、なんか体重が・・・orz。。。
食べすぎ？太りすぎ？ってその通り(T_T)。そろそろ、そろそろと思いつつ、なかなかエンジンのかからないDreamなのでした。いったいどうしたら、「やるぞー」ってなるのかなぁ。何か意識改革する良い方法を教えてくらさい(＠_＠;)。あっ！そうだー、あれがあったぞ～。ダイエット催眠術のCDじゃ！！今晩からこのCD聞くべしべし。わーい、これでOKでつね。

なんて書きながら、なんかお腹が・・・ぐるぐるするぞーー(ーー;)。どうも、さっき食べた物がいけなかったようれす・・・。うううううう。たぶん、きっとえのきなんだろうなぁ。先週作ったものだしな・・。氷温保存してたんだけど、駄目だったみたいれす。夏は気をつけねばでしゅね。ううううう。トイレトイレ。

はぁーー、大した事ないみたいで良かった。そうそう、今日やっと会社のトイレが直ってたので、ゆっくり出来ました～って何の話でしょうか？？感電黒こげDreamにならなくてゆかった(^_^;)。

れは、また明日～

朝ごはん： 味噌汁＆発芽玄米、ブロッコリーサラダ、野菜ジュース

昼ごはん：
とろろそば、海藻サラダ

おやつ：

夜ごはん：
モスのナンカレー、マックのチキンサラダ、マンジャー、めかぶ

今日の運動：
なしー

あー、雨ざーざーの日々ですね。Dreamの体重はぴくりとも減りません。まぁ、普通に食べてるからなぁ。。。お陰様で大分体調が戻ったし、もう直ぐ生理終るので、そろそろ運動＆食事頑張ろうっと。
そうそう、ジョーバフィットも欲しいけれど、お友達が通販生活のエアロビクスステッパーを買ったんだって！こちらも４万ちょっとという高いお値段なんだけど、耐久性抜群で足首も痛めない優れものらしく・・・。両方買ったらバカ？？おバカ？あーん、頭ぐるぐるぐるぐるするーーー(＠_＠;)。

参考までに、ここ見てね↓
http://kayoudayo.jp/customer/ServletB2C?SCREEN_ID=SHOHINDETAIL&hMoushikomi=1100055

朝ごはん：
鮭とオクラとみょうがの赤だしおじや、野菜ジュース、豆乳

昼ごはん：
うなぎ弁当、海藻サラダ

おやつ：
豆乳チョコ、マック

夜ごはん：
枝豆パン、豚の角煮、サラダ、野菜ジュース

今日の運動：無し

今日も暑かった(*_*;。もう梅雨明けかしら？？
そんな中、お仕事頑張ったDreamでつ。汗だらら状態で客先２個所訪問しましたでつ。なので、２つめの打ち合わせが終った後、開放された嬉しさからマックに立ち寄ってしまいました(>_<)。あー、いつものパターン。お仕事終ってホッとすると何か食べたくなってしまうのでつ。このパターン化された行動は何とかせねばなぁ。お仕事終って、やったー！！！状態でクラブ行くとか、とにかく食欲以外の楽しみも見つけましょう！！

れは、明日から三連休、食べすぎに注意して楽しむでつー(^^)/

朝ごはん：
味噌汁のおじや、ブロッコリーサラダ、こうや豆腐

昼ごはん：
ベーグルサンド、アイスコーヒー

おやつ：
くるみ

夜ごはん：
こうや豆腐のえのきあんかけ、グリーンサラダ

今日の運動：
お散歩少々

今日から再開です！またよろしくお願いしまーす。
Dreamは、去年の今ごろと比較して10kg以上、太ってしまいました(T_T)。まいったまいった。持病の喘息が出てしまったり、太ると健康に良くない事ばかりですね。楽しい毎日を送るには健康が一番！なので、また頑張ります。
今回は、もっと長い目で見たダイエットを心がけようと思います。自分の体質を理解して、自分を大切に思い、長続きするように無理せず、楽しくやってゆきまーす(^^)v。
こんなDreamでも応援してくれる素敵な人がいるので、Dreamは自分の幸せな未来と可能性を信じて頑張ります。
では、今日はこの辺で～

PS.それにしても、ナショナルのジョーバーフィットが欲しいよぉ(>_<)