▲▽▲▽▲▽▲▽▲４８㌔まであと－５㌔p(^ ^)q▲▽▲▽▲▽▲▽▲

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・チオビタ１本
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・春雨ヌードル(80Kcal)
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最近、日記をサボリ気味なのでしっかりしなきゃ☆
今日は就業後、歯医者さんのとこへ行ってきた。
超痛いよー(>_<)！しばらく通わなくてはいけないのでスッゴクブルー・・・。

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・低脂肪ヨーグルト(90kcal)
・うまか棒(チーズと明太子各1本)
・柿1コ
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・ごはん(大人のふりかけ鮭)
・味噌汁(あさげ)
・缶詰フルーツ(60kcal)
・GABA(メンタルチョコレート･･･10粒以上)
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最近食欲が出てきて３食ちゃんと食べるようになった☆
でも、ややお菓子を摂り過ぎなので気をつけなきゃΣ(・д・)
最近は「ストレス社会に生きるあなたへ」でお馴染みのチョコレートのＧＡＢＡにはまってる☆甘いのはあまり好きじゃないんだけど、ビター味の為食べやすく、食べるとなぜかホッとする。

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・なし
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・春雨ヌードル(140kcal)
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≪彼氏と近所の飲み屋にて≫
・りんごサワー/モスコミュール
・大盛りサラダ
・エイひれ
・チーズのカリカリ揚げ
・ささみチーズの梅肉揚げ
・枝豆
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１週間あっというまに過ぎ去った☆今日は彼氏と飲み屋で食事♪その場で突然プロポーズされちゃった(*^o^*)　体が弱いのを知ってて、心配してるらしく、来年早々には籍を入れて会社を退社する予定。それまで仕事がんばらなくっちゃp(^ ^)q

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・なし
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・かむかむピンクグレープフルーツ(１０粒以上)
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≪同僚とミスドにて≫
・カレーパン
・チョコファジシェイク
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今日は仲良しの同僚が仕事を手伝ってくれたおかげで、いつもより早く仕事が終わった☆　帰りに２人でお茶しながらたっくさん語る♪上司には恵まれないけど、同僚には恵まれたので、つくづく今の会社に入社できて本当によかったな(*^ー^)人(^ー^*)

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・チーズトースト(半分)
・アルトバイエルン1本
・サラダ
・アイスコーヒー
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▲▽▲▽▲▽▲▽▲４８㌔まであと－４．３㌔p(^ ^)q▲▽▲▽▲▽▲▽▲

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・雪見だいふく（半分）
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≪自宅にて≫
・たらこスパゲッティ
・サラダ(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ・ﾂﾅ・ﾚﾀｽ・ｷｭｳﾘ)

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≪ＨＡＲＢＳにて≫
・ミルクレープ
・アイスコーヒー
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≪バーミヤンにて―全て少量≫
・蟹のあんかけチャーハン
・餃子
・海老チリ
・辛口マーボー豆腐
・生絞りグレープフルーツチュウハイ
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今日は研修用のスーツを買いに行き、その後彼と水族館へ行く☆
イルカショー最高でした(*^o^*)　癒される～

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・新グロモント1本
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・春雨ヌードル（130kcal）
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≪彼と近所の居酒屋にて≫
・チーズカリカリ揚げ
・温泉卵入りサラダ
・椎茸の串焼き
・チュウハイ(モスコ・グレープフルーツ・オロナミンＣ)
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超忙しくて、残業４時間半もしちゃった(;_ ;)
疲れたよーーーー