みんなで楽しくダイエット！
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日記
ｎａｎａｃｏ
ｎ
美味しいものいっぱいの秋・・・
お気に入り
1
3
全期間
2005年10月
2005年9月
2005年8月
10
月
22
日
(
土
)
58.8kg
38.0%
朝食：
昼食：
間食：
夕食：
今日の運動：
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10
月
20
日
(
木
)
58.4kg
41.0%
朝食：
昼食：
間食：
夕食：
今日の運動：
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10
月
19
日
(
水
)
59.6kg
38.0%
朝食：
昼食：
間食：
夕食：
今日の運動：
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10
月
18
日
(
火
)
59.6kg
38.0%
朝食：
昼食：
間食：
夕食：
今日の運動：
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10
月
17
日
(
月
)
58.8kg
40.0%
朝食：
昼食：
間食：
夕食：
今日の運動：
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10
月
16
日
(
日
)
59.2kg
40.0%
朝食：
ごはん
しじみの佃煮
のり
昼食：
たこ焼き 4個
カレーライス 半分
間食：
スィートポテト
夕食：
秋刀魚
こんにゃく煮
ビール 350ml 1本
今日の運動：
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10
月
15
日
(
土
)
59.6kg
39.0%
今日は近くのパン屋さんがオープンしたので
さっそくお昼に食べました。
まあまあ美味しかったかな。値段も安いし。
朝食：
お餅（チーズ・のり）2個
コーヒー
昼食：
フランスパン（ウインナー入り）
他2個
間食：
夕食：
カキフライ
お刺身
きゅうりとちくわのマヨネーズ和え
かぼちゃの煮物
ビール 350ml 1本
ワイン グラス 2杯
今日の運動：
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今月の目標
今月は食べ物の誘惑に勝てそうもありません…
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