６月にぎゃくもどり ああーあ ７月は空白の１月か ま、めげずにがんばろう 今日はよく歩いた。
うおーーーーーーーーー なんてこった たった1日で2キロも増えるなんて 塩分を取りすぎたとも思えない 泣くぞ．泣いてもいいよね。 1日２キロってこれ水分でしょう どうして入ったかな トイレもいってるし わからん。人体の神秘としか思えん。 朝の散歩さぼった報いか 反省して再開
やっぱり 予想どうり どんぴしゃ７８，２ 朝40分散歩 朝、トースト 昼、トマト、豚ソテー 夜、餃子、サラダ、 夜中にシュークリーム いかん
うっふーん なんて言ってられない 朝 トースト、バター.ミルク 昼 寿司 おやつ チーズパン半分ン.お団子 夜、中華 で帰って計ったら７８，８ 最近きづいたのは、寝る前と朝で 大体０，６ヘル ということは明日朝は７８，２で増えとるがな 昨日は、ろくに寝てないのに、今朝は散歩したのに、、、、
順調に歩いているのに ちょっと増えた 便秘.食べてるだけに、つらい。 １日中、おなかがゴロゴロなってるが出ない。 うん０とかわりに、きれいな（わけねーだろ）お水が出る。 これって水分だけ抜けてるってこと？ やばい。
朝、５時半から４０分散歩。やる気満々 帰ってから週刊誌読みながら半身浴３０分 なんて優雅な朝なんざんしょ。
２ヶ月目に突入 カロリーカットしても いらいらするだけで たいした効果が ないことがこの１ヶ月でよくわかったので 作戦を切り替え、ダイエットの王道を 行くことに。 腹八分目.１２０００歩。毎日ゆっくりお風呂。 食べたい時は、仕方ない。 でも食べたら動く。それしかなさそう。 朝 ミルク スイカ 昼 固焼きそば おやつ あられ 夜 カレー.キューリサラダ ハーゲンダッツ〈メッ） 朝の散歩が出来なかったので、帰り２駅歩く。２０分。