ゆっくり継続

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(・∀・)ィィ!
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6月にぎゃくもどり
ああーあ 7月は空白の1月か
ま、めげずにがんばろう
今日はよく歩いた。


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(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
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うおーーーーーーーーー
なんてこった
たった1日で2キロも増えるなんて
塩分を取りすぎたとも思えない
泣くぞ.泣いてもいいよね。
1日2キロってこれ水分でしょう
どうして入ったかな
トイレもいってるし
わからん。人体の神秘としか思えん。
朝の散歩さぼった報いか
反省して再開


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今月の目標

6月1日80キロ
7月1日78キロ
7月末 76キロ目標
カロリーカットより
運動で
1日12000歩と半
身浴。