やっぱり
予想どうり　どんぴしゃ７８，２
朝40分散歩
朝、トースト
昼、トマト、豚ソテー
夜、餃子、サラダ、
夜中にシュークリーム　　いかん

うっふーん　なんて言ってられない
朝　トースト、バター.ミルク
昼　寿司
おやつ　チーズパン半分ン.お団子
夜、中華
で帰って計ったら７８，８
最近きづいたのは、寝る前と朝で
大体０，６ヘル
ということは明日朝は７８，２で増えとるがな
昨日は、ろくに寝てないのに、今朝は散歩したのに、、、、

順調に歩いているのに
ちょっと増えた
便秘.食べてるだけに、つらい。
１日中、おなかがゴロゴロなってるが出ない。
うん０とかわりに、きれいな（わけねーだろ）お水が出る。
これって水分だけ抜けてるってこと？
やばい。

朝、５時半から４０分散歩。やる気満々
帰ってから週刊誌読みながら半身浴３０分
なんて優雅な朝なんざんしょ。

２ヶ月目に突入
カロリーカットしても
いらいらするだけで　たいした効果が
ないことがこの１ヶ月でよくわかったので
作戦を切り替え、ダイエットの王道を
行くことに。
腹八分目.１２０００歩。毎日ゆっくりお風呂。
食べたい時は、仕方ない。
でも食べたら動く。それしかなさそう。
朝　ミルク　スイカ
昼　固焼きそば
おやつ　あられ
夜　カレー.キューリサラダ　ハーゲンダッツ〈メッ）
朝の散歩が出来なかったので、帰り２駅歩く。２０分。