こんにちは！頭痛ツラ
イですね。私もひどい
ときは1週間に6日頭
痛・・・という状態で
したが、青汁を飲み始
めてから、激減しまし
たよ！それにしても、
お母様の手料理なんて
羨ましい☆私の母はも
ういないので・・・。
ぼっこさんの日記で、
私も母の料理を食べた
気になり、何だか元気
に！ありがとう！

コンニチワ。偏頭痛
大丈夫ですか？症状
が続いている様で心
配デス。余り無理を
されないで下さい
ね。そして何気に鮎
甘露煮って美味しい
ですよねぇ。私、大
好きです。オカズに
最高。というか、甘
露煮系が結構好き
だったりします
（笑）

私は、まだ、更年期の
歳ではないのですが。
無排卵で、どうも、更
年期に似た症状がでて
います。
体重のせいもあるのだ
ろうとダイエットする
事にしました。
無理な食事制限をする
とすぐに身体を壊すの
で。減食はできませ
ん。焦らず頑張ってい
こうと思っています。

おはようございます
っ。ステッパーを買っ
てきてくれるなんて、
何て優しい旦那さまな
のでしょう♪ステッパ
ーができるようになっ
たら、一緒に踏み踏み
しましょうね！のぼせ
ってイヤですよね。実
は私、生理不順で悩ん
で婦人科に行ったら、
更年期が既に始まって
る！と言われてしまっ
たんです。あああ・・
今は若年層でも更年期
障害の患者さんって多
いんですって。私も、
のぼせや動悸、顔がか
ーっと熱くなった
り・・・赤ちゃん産め
るのかな・・・心配。

こんにちは、ぼっこさ
ん(^^)夕食は食べてい
ませんが、飲んでます
よ〜(笑)グローバルの
スリムパック飲んでま
す。ダイエットを始め
た頃は夕食も食べてい
たんですが、朝・昼に
もりもり満腹になるま
で食べてしまうので、
実験的に夜を飲むだけ
にしてみたら、それが
なんだかしっくりきた
ので。またそのうち食
べ出すかもしれません
(笑)サプリメントは痩
せる系のものではな
く、近所の薬局で買っ
たカルシウム・総合ビ
タミン・鉄分と、あと
はタバコを吸うのでビ
タミンCです。明治製菓
のものだと思います。
メーカーにこだわりな
く、行った薬局にあっ
たから買ったって感じ
ですね。もっとこだわ
って選んだ方がよかっ
たのかな？(^^;;

初めまして、ぼっこ
さん。シロと申しま
す。炭水化物辞めら
れないですよね。私
も米が大好きなんで
す。日本人なら米！
と叫びたい程の米好
きだったりします。
お互い頑張りましょ
うね！

ぼっこさん、初めまし
て！私とHNが似てる方
がいらっしゃるな〜と
思いお邪魔させて頂き
ました♪なっこと言い
ます。よろしくお願い
します(^^)

こんばんは〜。
ぼっこさん、黒柳スク
ワット試してみまし
た。すっごいきつくて
私には10回も出来なか
った・・・ナサケナ
イ。100回なんてすごー
い！！明日もスクワッ
トしよーっと！

初めまして。メッセー
ジありがとうございま
す。黒柳スクワットは
「徹子の部屋」で黒柳
さんが紹介していた簡
単スクワットです。両
手を前後に振りながら
軽く腰を落とすだけの
ラクチンな体操です。
100回してもヘッチャラ
ですよ。怠け者でウォ
ーキングとか続かない
のです。

はじめまして♪
私も昨日からダイエッ
トはじめました。黒柳
スクワットってどうい
うスクワットなんだろ
う・・？何だか効き目
がありそうな名前です
ね。それにしても100回
はスゴイ！お互いに頑
張りましょうね！